Изредка кто из нас может повытрепываться неплохим обменом веществ, а нехорошая экология и недостаточно витаминизированное питание становятся предпосылкой мерклой кожи и волос, кожных высыпаний и целлюлита. Краса наружняя зависит впрямую от того, что мы едим, и нередко стрессы и обезумевший ритм огромных городов не дает нам расслабиться и впритирку заняться своим питанием. Вследствие нехороший экологии наш организм копит шлаки и диета Пегано поможет совладать с этой противной неувязкой
Принцип диеты Пегано Авторская диета Пегано нацелена на тех, кто имеет трудности с кожей вследствие лишнего потребления жирной еды, алкоголя, также неверного обмена веществ. Для того, чтоб вывести из организма шлаки и очистить кишечный тракт от скопленных токсинов, диета Пегано предлагает несколько шагов чистки организма.
За время этой диеты восстанавливается микрофлора и улучшается обмен веществ, а метаболизм будет постоянным и правильным. На первом шаге диеты следует начать пить отвары трав для очищения кишечника, применение клизм и гидроколонотерапии, на данные процедур лучше записаться к специалистам.
На втором этапе диеты Пегано следует прекратить допускать в организм токсины и сделать это можно благодаря цитрусовой, виноградной или яблочной монодиете на 3 дня, также путем включения в рацион 5 стаканов чистой воды и свежевыжатые соки, кроме томатного сока. Ежедневно следует продолжать очистку организма с помощью клизм.
Третий этап диеты Пегано заключается в ежедневном приеме травяных чаев из ромашки и шалфея, за 20 минут перед едой по 200 мл. Можно в чай добавлять мед или сок лимона по вкусу.
На четвертом этапе следует заняться оздоровлением позвоночника. Для этого следует активизировать его активность в спортзале или при посещении бассейна, обязательно программу для занятия спортом должны написать квалифицированные тренера, чтобы не навредить позвоночнику.
И на завершающем этапе диеты Пегано следует обратить пристальное внимание на очищение кожи. Мази и крема, также косметические процедуры помогут очистить кожу и сделать вас здоровыми и красивыми. Поход к профессиональному косметологу поможет выявить проблему и устранить ее, не навредив коже.
Важно, на диете Пегано следует полностью исключить из рациона соленые и копченые продукты, жирную выпечку и мясо, также алкоголь и кофе, чтобы комплексно очистить организм от шлаков. Взамен этим продуктам в протяжении диеты ешьте больше приготовленных на пару блюд и салатов из свежих овощей и фруктов, соки и чаи.
