Они больше потребляли калия, имели обычный уровень витаминов В2 и В12, кальция, магния и цинка.
Кстати, в независящем испытании с ролью около 2100 человек было подтверждено, что йогурт с низким содержанием жира уменьшает характеристики давления крови.
Более 50% часто ели йогурт.
Посреди дам таких было 64%, а посреди парней - 41%. В целом у этих людей набор товаров в рационе пользой.
Как отмечает создатель исследования Пол Жак, йогурт может восполнить недостаток питательных веществ, кальция, калия и магния, если в рационе нет товаров, богатых этими соединениями. Эффект йогурта проверили, изучив данные за 50 лет.
Информацию собирали более чем на 6500 человек 19-89 . Все люди отвечали на 126 вопросов, касающихся их питания за предшествующий год.
Если вы начинаете свое утро с порции йогурта, то в течение денька возможность употребления нужных товаров увеличивается. Такую закономерность рассчитали сотрудники Института Тафтса, пишет The New Age.По их наблюдениям, любители йогурта съедают больше фруктов, овощей, орехов, рыбы и цельного зерна.
|