Во сколько лучше всего завтракать? Многие люди считают, что время завтрака не имеет значения, однако это не так. Врачи рассказали о том, какое утреннее время является оптимальным для первого приема пищи.
Врачи заявляют, что лучшее время для завтрака – время между 7 и 9 часами. Вы спросите почему?
Именно в это время суток желудочный сок выделяется наиболее интенсивно. Именно поэтому не стоит отказываться от завтрака, иначе вам угрожает гастрит.
Также врачи не советуют делать завтрак слишком легким, поэтому во время соблюдения поста необходимо добавлять в каши орехи или грибы, употреблять больше овощей. Также медики выступают против употребления кофе натощак.
Кофе увеличивает кислотность желудочного сока, что может нанести вред здоровью желудка. Пишет
