Секреты молодости Ученые находятся в постоянном...
Секреты юности
Ученые находятся в неизменном поиске — они пробуют удержать ускользающую юность. Потому они изучают секреты долгожителей. В этой статье они делятся своими находками, которые вы сможете испытать на практике. 1. Перестаньте переедать. Берите пример с японцев. На острове Окинава — родине долгожителей — заканчивают трапезу, когда насыщаются на 80%. Этому есть научное объяснение. Ученые из Университета в Сент-Луисе обнаружили, что сокращение количества получаемых организмом калорий понижает производство щитовидной железой гормона T3, замедляющего обмен веществ. А это в свою очередь приводит к замедлению процесса старения. 2. Занимайтесь любовью. Увеличив в два раза количество приносящего удовлетворение секса, вы продлите свою жизнь на 3 года. 3. Тренируйте мозг. Займитесь изучением итальянского языка либо научитесь играть на виолончели. Любой новый вид деятельности, даже выбор новой дороги с работы домой, может разбудить спящие мозговые клетки. 4. Побалуйте себя стаканчиком Мерло. Вы, наверное, немало слышали о резерватроле, компоненте красного вина и виноградного сока, который замедляет процесс старения. Диетологи считают, что красное вино в умеренном количестве полезно для сердца. 5. Ограничьте себя в булочках. В ходе крупного исследования с участием 6583 человек, находившихся под наблюдением ученых в течение 30 лет, было установлено, что жир на животе, появившийся в среднем возрасте, в 3 раза увеличивает риск деменции в старости.
Секреты юности
Ученые находятся в неизменном поиске — они пробуют удержать ускользающую юность. Потому они изучают секреты долгожителей. В этой статье они делятся своими находками, которые вы сможете испытать на практике.
4. Побалуйте себя стаканчиком Мерло. Вы, наверное, немало слышали о резерватроле, компоненте красного вина и виноградного сока, который замедляет процесс старения. Диетологи считают, что красное вино в умеренном количестве полезно для сердца.