Физические нагрузки, непременно, полезны для человека. Но повышенное внимание представителям сильного пола нужно направить на резвую ходьбу.
Конкретно ходьба названа учеными одним из самых действенных методов борьбы с онкологией.
Специалисты провели масштабное исследование посреди 1455 парней 60 лет.
У всех участников уже был рак простаты на исходной стадии.
Опыт длился около 3 лет, все это время ученые кропотливо наблюдали за состоянием здоровья, скоростью прогрессирования заболевания, метастазами и вариантами летального исхода.
Результаты показали удивительное влияние быстрой ходьбы на состояние здоровья мужчин.
Развитие рака предстательной железы значительно замедлялось у добровольцев, которые занимались быстрой ходьбой около 3 часов в неделю. Ходьба способствовала тому, что опухоли перестали расти.
Кроме того, интенсивность нагрузок и количество часов сказывались на результате. Чем больше мужчины ходили, тем лучше себя ощущали. Однако медленные прогулки не давали подобного эффекта, заболевание продолжало развиваться.
Эксперты уверяют, что мужчинам необходимо заниматься быстрой ходьбой несколько часов в неделю, чтобы предотвратить развитие одного из самых опасных заболеваний. Пишет
