Гипертония (от греч, hyper-сверх, над и tonos-напряжение), либо гипертоническая болезнь, - это болезнь сердечно-сосудистой системы, сопровождающееся увеличением кровяного давления. Его проявления зависят от степени поражения сосудов мозга (мигрени, головокружения, раздражительность), сердца, почек, головного дна. Пренебрежение исцелением гипертонии может привести к инфаркту миокарда, сердечной дефицитности, инфаркту, нефросклерозу.
Необходимо подчеркнуть, что повышение кровяного давления вследствие физических или психоэмоциональных нагрузок - это нормальная компенсаторная реакция организма (хотя, как мы отмечали в 1-й главе, у тренированных людей давление повышается значительно реже). Но в норме после такого ситуативного повышения давление должно вернуться к прежним показателям. И только длительное, устойчивое повышение давления свидетельствует о гипертонической болезни.
Какое же давление следует считать нормальным, а какое выходит за границу нормы? Во-первых, сразу отметим, что нормальным считается давление, измеренное в состоянии покоя - как физического, так и психоэмоционального. Напомним также, что при измерении давления мы получаем 2 показателя: верхнее (систолическое) давление показывает кровеное давление на стенки артерии в период сокращения сердечной мышцы, а нижнее (диастолическое) - в период расслабления сердца.
Если назвать оптимальную величину, то это будет 110/70-120/80 мм рт.ст. - таково давление у молодых здоровых людей. Однако корректнее все таки привести диапазон колебаний давления, потому что его величина варьируется зависимо от пола, возраста, индивидуальных особенностей, уровня тренированности (напомним, что мы говорим только о здоровых людях). В данном случае для молодых мужчин это будет 115-125/65-80, а для молодых женщин - 110-120/60-75 мм рт.ст. Вы видите, что у мужчин давление в среднем на 5 мм рт. ст. выше, чем у женщин. Следует помнить также, что с годами давление увеличивается, для лиц среднего возраста норма составляет уже до 140/90 мм рт. ст. Однако выше данной отметки давление все таки не должно подниматься.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует считать нормальным кровяное давление, не превышающее показатель 140/90 мм рт. ст.
Если верхнее число (ваше систолическое кровяное давление) постоянно выше 140 или если нижнее число (ваше диастолическое кровяное давление) постоянно выше 90, вам следует обязательно проконсультироваться у врача.
