|Медицина Сердечно-сосудистая система очень чувствительна к перегрузкам, потому периодический контроль за ее состоянием важен, в особенности для тех, кто занят напряженным интеллектуальным трудом либо имеет неблагоприятную психическую атмосферу дома либо на работе.

При возникновении нередкой мигрени, обостренной возбудимости, ухудшении сна, учащении сердцебиения следует немедля обратиться к доктору, потому что гипертоническая болезнь небезопасна томными отягощениями -инсультом и инфарктом миокарда.

Неподвижный стиль жизни приблизительно в два раза наращивает риск стойкого увеличения АД. Вот почему необходимо всегда быть в форме, используя для этого посильные постоянные физические нагрузки (нерегулярные и лишние приносят не пользу, а вред).

Если эти меры не дали результата, обратитесь к спецу, потому что преждевременное выявление заболевания определяет эффективность его исцеления. trimm.ruНельзя переоценить значение сна для профилактики гипертонии. Самыми ординарными способами его регуляции являются прогулки, теплая ванна, стойкий режим; употребление кофе либо чая перед сном совсем неприемлимо.

Если АД повысилось в первый раз, для начала постарайтесь поменять стиль жизни, и, может быть, болезнь отступит.