Как запамятовать бывшего? Отвечает Наталья Правдина
Два года вспять я рассталась со своим супругом. И на данный момент не могу его запамятовать: на уровне мыслей всегда прокручиваю его слова, поступки. Пробовала гнать дурные мысли, но в течение денька все равно пару раз о нем думаю.
А желаю запамятовать его! Марианна, Киев
Дорогая Марианна! Уходя уходи! К огорчению, большая часть дам после разрыва отношений не могут забыть своего бывшего благоверного. Перемалывают в голове его слова, поступки все, как вы пишите.
И тем наносят большой урон себе самой. Характер портится, вы становитесь раздражительной, подозрительной, недовольной. И что самое печальное вы мешаете себе завести новые отношения с мужчинами!
Из этого положения есть по крайне мере два выхода.
Первый: найдите дома все вещи своего экс-супруга (его фотографии, лыжи, крем для бритья и т. д.). Соберите это все в большую кучу и с чувством огромного облегчения выбросите на помойку. Не жалейте ничего!
Если же вещей не осталось, то точно так же соберите все свои печальные воспоминания напишите их на листе бумаги, вроде бы выплесните свою горечь и разочарование. После чего сожгите листок! Пока он будет гореть говорите: Все старое уходит.
Я освобождаюсь от своего прошлого. Я свободна и легка!
Хорошо помогает также медитация. Расслабьте свое тело, закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании. Сформулируйте задачу: вы выполняете медитацию для исцеления от сердечной боли после разрыва.
Затем при вдохе произнесите про себя: Я свободна. При выдохе: Я спокойна. Повторите пару раз.
Вы сразу почувствуете облегчение.
И самый главный совет помните, что прошлое ушло, а важно то, что происходит с вами сегодня. Может быть, именно сегодня вы встретите нового прекрасного человека. Так что пусть на ваших губах будет улыбка, а глаза сияют.
Нет смысла копаться в прошлом. Наслаждайтесь жизнью, дорогая Марианна!
