Самое принципиальное - это чувствовать себя комфортабельно в психическом плане на рабочем месте.
Неизменный прессинг и вербальные атаки действуют только угнетающе, в таковой атмосфере не только лишь трудно работать, да и тяжело разговаривать. В итоге, уже в конце рабочего денька человек себя подавленно, чувствует огромную вялость, что также сказывается на здоровье и психике.
Если прессинг стал уже некоторой закономерностью на рабочем месте, предлагаем Для вас освоить нехитрые, но действующие способы борьбы с ним.
Существует 3 главных способа борьбы:
Ясное осознание того, что Вас «атакуют»
Физическую атаку куда проще найти, чем атаку вербальную.
Вербальная атака в большинстве случаев несет внутри себя определенный личный подтекст, она представляет из себя колючие выражения и сопровождается специфичной понятной собеседнику интонацией. И, обычно, психический прессинг вызывается не самими словами, которые употребляет говорящий, а конкретно той интонацией, тем тоном, которые при всем этом употребляются.
Так, например, фраза «почему ты рано уходишь?», звучит больше как вопрос, почему, по какой причине (может, что-то случилось, может из-за отвратительного самочувствия и т.д.). А фраза «Почему ЭТО ты ТАК РАНО уходишь?» звучит уже больше как упрек, что Вы рано уходите.
Для того чтоб побороть психический прессинг и хорошо ответить на него, его нужно научиться распознавать.
Точное определение типа атаки
Непременно постарайтесь найти «силу» Вашего оппонента, его мотивы и цели.
Может быть, человек действует Для вас на нервишки со злобы, из-за того, что у него самого что-то не ладится и потому собственный негатив он вожделеет «передать» также и Для вас, из-за того, что Ваш оппонент вожделеет выставить Вас в глуповатом свете.
Осознание того, какую защиту следует применить
Фактически безотказно действует на обидчика эффект неожиданности.
Как Вас в очередной раз будут штурмовать словесно, возьмите ну и ответьте что-то непонятное, при этом скажите это довольно звучно и уверенно, Ваш оппонент точно будет пребывать в замешательстве и здесь же оставит Вас в покое. Если Ваш оппонент не привык, чтоб с ним говорили на завышенных , осмельтесь побеседовать с ним.
Если Ваш оппонент сам имеют дурную манеру прессинговать агрессивно, звучно и при всем этом не давать возможность другой стороне как-то на это отреагировать, скажите размеренным, уверенным тоном ( должен быть чуток тише тона оппонента), что Вы осознаете главные мотивы Вашего оппонента, но это не делает ему чести и не добавляет почтения. В неких ситуациях можно пользоваться принципом «клин клином вышибают» и ответить на вербальную атаку этим же, с драматичностью и определенной толикой сарказма.
Самое принципиальное - это чувствовать себя комфортабельно в психическом плане на рабочем месте.