В самом начале зимы на собственном веб-сайте я проводила марафон стройности. Каждый денек я писала задания, а стройнеющие девицы их делали.
Были там и физические упражнения, и соблюдение диеты, и прогулки...
Попытайтесь поменять свои привычки. Если на завтрак обычно вы выбирали чай с бутербродами, устройте неделю фруктовых соков либо молочных коктейлей. Попытайтесь японскую либо итальянскую кухню, запишитесь в бассейн.
Постарайтесь не делать ничего обычного и скучноватого.
Главное осознать: любовь к для себя — это хорошо, это также естественно, как любовь к детям либо родителям. Любите себя и будьте счастливы.
Написала несколько уроков и стала добиваться от собственных учениц их безупречного выполнения. Поделюсь в этой статье некими упражнениями с вами:1.Придумайте для себя новое имя
Даже к работе необходимо относится малость по другому.
Вот увидите, мир засияет новыми красками. 3.Сочиняйте в свою честь стихи, рассказы и сказкиНапишите рассказ о для себя в новеньком виде.
Пришлось практически заставлять их себя обожать и хвалить. Не обычные мы к этому. Комплименты гласить сотрудникам — это просто, позавидовать стройной фигуре подруги - это мы тоже можем, а вот себя похвалить — да ни за что на свете.
Либо Озорница, Волшебница, Царица...
Главное, чтоб вкупе с именованием вы изменили отношение к для себя. Это Танька с 5 излишними килограммами себя не любит, а искренняя и возлюбленная всеми Ласточка, живет без заморочек и ценит себя так очень, что не ест абы что, а питается верно.
2.Забудьте о прошедшемПусть это имя будет показывать ваш новый образ. Это может быть что-то нежное либо напротив резкое. К примеру, Солнечная, Влюбленная, Хорошая, Светлая.
В марафоне приняло роль более 100 женщин и они все отлично с ним управлялись. Но вот одно из упражнений многих поставило в тупик.
Задание было последующим: напишите в свою честь похвальный стишок либо даже сочините песенку. Если не выходит ни то, ни другое, просто встаньте перед зеркалом и похвалите себя за все свои плюсы.
Когда марафон стройности подошел к концу (продолжался он практически месяц), оказалось, что девицы, которые усиленно себя хвалили, расстались с излишними килограммами и стали намного более уверенно внутри себя. Ну, а те, кто так и не сумел выжать из себя похвальных речей, сошли с дистанции и вообщем махнули на себя рукою.
Конечно, я не стала с этим мириться. Разве можно так себя не обожать, чтоб созидать внутри себя только только недочеты? Я начала новый марафон! Сейчас уже по любви к для себя.
4.Найдите себяЭто только кажется, что новый образ это уход от настоящей себя. По сути такая техника помогает раскрыться и выяснить себя со всех боков.
Что любит делать Ласточка, которой вы стали?
Она не любит чипсы, а предпочитает неповторимые блюда. Она не сетует на жизнь, а улыбается всем окружающим. Она с радостью делает упражнения для похудения и пляшет под свою возлюбленную музыку.
Казалось бы, чего проще — встал и похвалил себя перед зеркалом либо сочинил радостный стишок о собственных прекрасных ножках. Девицы, которые неделю без пререканий делали все, что я писала, как сговорившись стали отнекиваться от выполнения задания.
То у их стихи не пишутся, то песни не поются, то хвалить внутри себя нечего...Отрешаться от смачной пищи, приговаривая про себя: «Так для тебя и нужно, толстая скотина!», для их оказалось намного проще, ежели есть овощи и при всем этом мыслить о собственной красе.
|