Малый уровень физической активности обычно связывается с приобретенными недугами, включая синдром приобретенной вялости, синдром постуральной ортостатической тахикардии.
Обычно, докторы назначают пилюли. Джойнер же предлагает выписывать направления на тренировки. К примеру, Юго-западным мед центром Института Техаса было подтверждено, что всего три месяца занятий направляли симптомы синдрома постуральной ортостатической тахикардии назад.
Это снова обосновывает: малый уровень физической активности нужно вылечивать как отдельное болезнь, а не как побочный продукт либо причину основного недуга. Чтоб стали приметны конфигурации, спец рекомендует выделять хотя бы 10 минут трижды в денек на тренировки.
Понятно, что сидящий стиль жизни приводит к развитию ожирения и, как следствие, к диабету, высочайшему давлению и повреждениям суставов.
Но сейчас ученые говорят: нехватка физической активности - отдельное болезнь, передает The Daily Mail.Майкл Джойнер из Клиника Майо считает, что люди, не способные себя вынудить трениться в протяжении долгого времени, вредят собственному здоровью вне зависимости от веса.
Начинаются особенные процессы в теле.
В конечном итоге при физической нагрузке может существенно учащаться сердцебиение, кости истончаются, мускулы сгорают, миниатюризируется объем крови и характеристики выносливости. Потому, позанимавшись немножко, человек испытывает упадок сил, что принуждает его кинуть тренировки.
Джойнер рекомендует поглядеть на нежелание заниматься как на курение, вождение в нетрезвом виде, проводя подобные агитационные кампания и принимая меры.
|