Есть сильно много дам, которые с годами как будто не стареют совсем. И кожа незапятнанная, и морщин практически нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так нередко, как будто у их всё отлично всегда… А спросите у их секрет их юности! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и попытаемся их выделить. 1-ое правило. Смотрите за пищеварением.
Кишечный тракт должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряхлая мерклая кожа. Узкий кишечный тракт по верованиям восточной медицины – это корешки нашего организма. Если древесные корни отличные, прочные, то, соответственно, дерево процветает, оно прекрасное. А при гнилостных корнях, дерево увядает, высыхает. То же самое и наш кишечный тракт, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет длительно жить. Здоровье нашего кишечного тракта, сначала, находится в зависимости от пищи: свежайшие овощи и фрукты, незапятнанная вода, гораздо меньше сдобного теста, салаты и каши, также чай из ромашки по утрам очень содействует красе кожи.
Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в большой степени зависят от количества и свойства воды, которую мы пьем. Не верите? Это просто обосновать.
Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые владеют восхитительной способностью: при попадании в воду они растут в объеме. Набухшие коллагены изнутри наращивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают либо уменьшаются.
От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный метод сохранить ее юность и решить массу заморочек со здоровьем – раз в день выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая заполнит ваш организм актуальной энергией и кислородом. И скоро вы уведите итог на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, зияющей и бархатистой.
2-ое правило. Настоящий сон.
Недосыпание – это злейший неприятель красы кожи и волос! Пытайтесь ложиться спать в такое время, чтоб для вас удалось отлично выспаться. У меня есть одна знакомая, которая так дорожит собственной красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она смотрится в свои 36 лет! Это просто поразительно!
Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Ранее я задумывалась, что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только не так давно я поняла полезность сна. Благодаря сну человек, не считая телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.
Третье правило. Свежайший воздух – это друг красы!
Если вы целый денек сидите в кабинете, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть повсевременно открыты, а зимой как можно почаще. В выходные устраивайте длинноватые прогулки на свежайшем воздухе. Чтоб человек ощущал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.
И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа - живой организм и в этом организме накапливаются токсины (яды), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова Пи, что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только с помощью паровой бани с веником.
Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При всем этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.
Четвертое правило. Витамины!!!
Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.
Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом, – сказал Пратт. Из числа чудо-продуктов специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.
Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!
Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это более важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!
А напоследок - эликсир молодости. Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 - зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса перед едой. Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.
Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.
О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Ну и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.
Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.
