Lorem ipsum
Class aptent taciti sociosqu ad litora
Главная » Статьи » Карьера и Психология

Ленивая гимнастика. мед...

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

|Медицина Время от времени ничего не хочeтся делать, просто не охото - и все! И, не глядя на всю свою неприязнь к лодырям, желаю объяснить, что такие моменты случаются фактически у всех.

Сцепите пальцы ладоней в замок. Пошеркайте внутренней стороной ладоней затылок на лево - на право, потом так же - лоб, а позже ладонями похлопайте уши.Упражнение 2. Итак, выбирая меж активностью и разумной ленью, попробуем тормознуть на ленивой 10 - минутной зарядке, которая должна подарить для вас не плохое настроение, скорость реакции, высочайший рабочий тонус, устойчивый иммунитет к простудам, хваткую память и, как говорят, внешнюю привлекательность и внимание обратного пола.Все упражнения необходимо делать по 30 раз.

Радиальные движения необходимо делать по часовой стрелке, а интенсивность нажатий регулировать так, чтоб было и приятно и чувствительно.Упражнение 1. Не распускайтесь, а ленитесь с разумом. Тибетские отшельники, к примеру, никогда не поощряли лень, но не одобряли и излишние телодвижения, считая их напрасной растратой драгоценной энергии.

Если поглядеть с их точки зрения на современный спорт, то это просто мрак ! Разбазаривание сил, времени, чувств. Мы не будем настолько категоричны, но попытаемся отыскать золотую середину во всем этом.


И это естественно, мы же не боты, чтоб работать без отдыха и перерывов все 24 часа в день. Время от времени скапливается вялость.

Ах так раз в такие моменты даже полезно малость полениться, чтоб не навредить собственному организму, который утомился и желает, чтоб его оставили в покое. Но совершенно распускаться в такие моменты я все таки не советую, просто впасть в другую крайность - хандру, депрессию, которую уж точно придется вылечивать.


Сделайте упражнение 10 раз, потом сделайте паузу и опять сделайте упражнение снова.Упражнение 2.Лягте на спину, прислоните прямые ноги к стенке - тело должно образовать прямой угол. А сейчас потянитесь руками к коленям, немного приподнимая плечи.


Встаньте на расстояние 1 м от стенки и упритесь в нее руками. Сгибайте и выпрямляйте руки ( с усилием ). Если вы встанете на носки, вы можете крепить также мускулы бедер и ягодиц. Сделайте упражнение 10 раз.


Упражнение 7.Подымайте по очереди ноги - раз левую, раз правую, лучше, не сгибая в коленях.Еще три упражнения для ленивых.


Вернитесь в и.п., не касаясь руками пола. Повторите это упражнение 2 раза.Упражнение 3.

Упражнение 5.Положите правую ладонь на грудь, левую на правую, растирайте радиальными движениями область грудины. Потом то же самое проделайте с животиком, просто охват должен быть мало обширнее - от области солнечного сплетения до лобковой кости.Упражнение 6.


Источник
Закройте глаза, согните указательные пальцы обеих рук и косточками пальцев энергично ( но без боли ! ) помассируйте область вокруг глаз. Постарайтесь сделать более 30 кругов. Упражнение 3.


Сделайте неспешный вдох полуоткрытым ртом, при этом на уровне мыслей заполняйте легкие снизу ввысь - поначалу нижнюю часть, потом верхнюю. Задержите на 4 - 5 с дыхание, потом сделайте резкий выдох, лучше звучный, со звуком ха. После выдоха опять задержите дыхание.


Большенными пальцами упритесь в центр ушных раковин, а ладонями синхронно пошеркайте ввысь - вниз виски.Упражнение 4.Косточками указательных пальцев энергично растирайте радиальными движениями шейку ( область гланд ). С шейкой обращайтесь лаского и с целебной точки зрения ( щитовидка !) и с косметической ( на шейке очень узкая кожа и растянуть ее совсем не сложно ).

Упражнение 1.Потренируем ягодицы без особенного напряжения. Лягте на спину, ноги согните в коленях и уприте ступни в стенку. Из этой позиции немного приподнимите и опять опустите таз.



Мёд помогает биться с устойчивостью к лекарствам 


Операция по уменьшению объема груди: советы 


К вопросу равенства полов: дамы... 


Конструктивные способы исцеления артритов 


Исцеление мигрени: обычное и доступное средство 


Продукт от диабета одобрен для исцеления ожирения 


Организм противится потере веса 


Какую даму никогда не оставит мужик: возьмите на заметку 


Желаете кинуть курить – больше работайте 


Почему по мере старения стоит... 


Что о нраве дамы скажут ее декорации 


Нехватка физической активности связана с алкоголем 


Хлеб на термофильных дрожжах и его вред для здоровья 


Музыка улучшает состояние малышей при психических дилеммах 


Врачи отыскали способ борьбы с раком 


Пилюли для похудения – обман? 


Как соединять цвета в одежке 


Ванны из отрубей 


Разрабатывается новый искусственный сердечный клапан 


Порядок в семье и в доме либо... 


Питание россиян меньше соответствует советам 


Как восстановить работу лимфатической... 


Вкус еды находится в зависимости от столовых устройств 


Дневное голодание помогает здоровью 


Домашние натуральные способы чистки организма 


Как связана еда с заболеваниями человека 


Какие необходимы продукты для диеты 5 недель 


Стройная фигура весной: 5 самых вредных привычек 


Какой сок способен отсрочить старость 


Рыбий жир может показаться в меню ресторанов резвого питания 


Диета: как не сойти с дистанции 


Гиповитаминоз: это уже серьезно 


Яичница: самая страшная пища 


Экспресс диета перед вечеринкой 


У Вас слабенькие мускулы и кости: узнайте что их разрушает 


Восстановление речи после инфаркта: советы 


Врачи признали гранаты с финиками безупречной композицией 


Почему мобильники в особенности вредоносны весной 


Как организовать свою женитьбу 


Россияне не стремятся жить длительно... 


Почему мужчины дерутся: мировоззрение профессионала 


Диетологи окрестили продукты, которые поменяют кофе 


Как действует лазерный эрбиевый пилинг 


Освещение лампами белоснежного света может вызвать депрессию 


Найден метод общения с человеком в состоянии комы 


Данные о числе ВИЧ-инфицированных... 


Какой завтрак выручит от диабета?... 


Здоровая диета: полезные продукты... 


Как правильное питание крепит... 


Как избежать отравления во время... 


Как наше питание оказывает влияние на наш... 


Здоровые продукты мед... 


Как посодействовать коже оставаться юный... 


Пища и лекарства, которые вредят... 


Как не есть после 6 мед... 


Диета при артрозе - общие советы... 


Как продукты из молока помогают... 


Как выбирать фрукты мед... 


Диета при витилиго мед... 


Как содержащая литий еда поможет... 


Диеты озари: есть, чтоб жить... 


Пища, которая нас убивает мед... 


Какой самый нужный офисный фастфуд... 


Жирная еда является главным... 


Детский уголок - безопасность... 


Как обучить малыша плавать мед... 


Как приучить малыша к детскому... 


Детки, родившиеся при помощи кесарева... 


Малыши и карманные средства: предостережение... 


Детки и телевидение. Как избежать... 


Когда лучше заводить потомство... 


Как посодействовать ребенку избрать профессию?... 


Какой завтрак выручит от диабета?... 


Здоровая диета: полезные продукты... 


Как правильное питание крепит... 


Как избежать отравления во время... 


Как наше питание оказывает влияние на наш... 


Здоровые продукты мед... 


Как посодействовать коже оставаться юный... 


Пища и лекарства, которые вредят... 


Как не есть после 6 мед... 


Диета при артрозе - общие советы... 


Как продукты из молока помогают... 


Как выбирать фрукты мед... 


Диета при витилиго мед... 


Как содержащая литий еда поможет... 


Диеты озари: есть, чтоб жить... 


Пища, которая нас убивает мед... 


Какой самый нужный офисный фастфуд... 


Жирная еда является главным... 


Детский уголок - безопасность... 


Как обучить малыша плавать мед... 


Как приучить малыша к детскому... 


Детки, родившиеся при помощи кесарева... 


Малыши и карманные средства: предостережение... 


Детки и телевидение. Как избежать... 


Когда лучше заводить потомство... 


Как посодействовать ребенку избрать профессию?... 


Как посодействовать малышу верно реагировать... 


Какое имя избрать для малыша... 


Детские заболевания: неверный круп... 


Детки из неполных семей курят существенно... 


Как защитить малыша в вебе?... 


Подкармливать ли малыша ночкой? мед... 


Как уложить малыша спать – полезные... 
Категория: Карьера и Психология | Добавил: sdf5676 (17.08.2014) Просмотров: 179 | Теги: такие моменты, Выполните упражнение, медицинский, движениями область, гимнастика, ленивый | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar