|
Для увеличения тонуса расслабленной мускулатуры лица и шейки нужна особая гимнастика. Гимнастика сохраняет упругость кожи предутверждает образование морщин.Кожа приобретает розовый колер.
Гимнастические упражнения проводятся 2 раза в неделю. До упражнений непременно необходимо очистить кожу, но не смазывать кремом , кожа обязана иметь возможность дышать. Гимнастика должна вызывать приятные чувства, приятное утомление в мышцах.
По окончании гимнастики помойтесь, нанесите на лицо питательную маску.Малость отдохните.
Упражнения для лба Откройте обширно глаза и поднимите высоко брови. Сделайте упражнение снова 10-12 раз, равномерно ускаряя темп Расположите пальцы обеих рук на лоб и поднимите кожу вниз, сразу противодействуя попытке поднять брови высоко ввысь.Упражнение повторяйте 5-6 раз.
Упражнения для век Закройте медлительно глаза, оставляя неширокую щель меж веками. Оставьте глаза в этом положении на 1 минутку., Закройте глаза на несколько секунд. Сделайте упражнение снова 5-6 раз. Положите ладошки наружными краями на углы глаз и просто натяните кожу к ушам. Прикройте медлительно глаза, оставляя неширокую щель.Держите так 1 мин. Закройте глаза без напряжения.
Повторяйте 5-6 раз. Откройте обширно глаза и смотрите, не мигая, на себя в зеркало 1 мин. Закройте глаза. Повторите 5-6 раз.
Упражнения для щек Надуйте и отпустите щеки. Повторите 20 раз. Положите кисти, сжатые в кулак, одну на другую и обопритесь подборотком на их. Пытайтесь подмять руками подбородок, сразу противодействуя нажимом самого подборотка. Наберите воздух в рот, надуйте щеки, и катая воздух, перемещайте его под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к дгугой. Время упражнения 10-15 мин. Сделайте предшествующее упражнение, но заместо воздуха, используйте язык. При закрытом рте сжимайте и разжимайте зубы 10-15 раз Упражнения для губ Вытяните губки вперед и приоткройте рот.Закройте и отпустите губки. Повторите 10-20 раз. Двигайте нижней челюстью сразу с губками поочередно вправо и влево. Повторите 10-20 раз. Высуньте язык как можно больше и задержите 2-3 секунды .Повторите 10 раз Упражнения при двойном подборотке и для шейки Приподымайте медлительно подбородок, запрокидывая сразу голову вспять и напрягая все мускулы шейки. Повторите 5 раз. Выпрямите головуВысуньте язык, стремясь достать им кочик носа. Делайте сразу языком змеевидные движения. Повторяйте 5 раз.
|
Для увеличения тонуса расслабленной мускулатуры лица и шейки нужна особая гимнастика. Гимнастика сохраняет упругость кожи предутверждает образование морщин.Кожа приобретает розовый колер.