Докторы из Институтской поликлиники Оломоуца (Чехия) предлагают всем и каждому ординарную систему для защиты сердца. Для этого, как гласит кардиолог Милош Таборский, нужно просто скорректировать собственное поведение и отказаться всего лишь от четырех вредных привычек, если таковые имеются. Вот они:
Курение. Сердце из-за курения недополучает кислород, что приводит к повышению давления крови. Кроме того, вещества, находящиеся в табачном дыме, разрушительно влияют на стенки сосудов и повышает свертываемость крови.
Переедание. Каждый килограмм — это лишняя нагрузка на сердце, и у тучных людей выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Трудоголизм. Стресс и отсутствие отдыха изнашивают сердце и влекут хронические заболевания.
Употребление жирной и сладкой пищи. И то и это повышает уровень холестерина, который оседает на стенках сосудов, сужая их и провоцируя развитие атеросклероза.
