Листья зеленоватых салатов (юный шпинат, ромэйн, айсберг) Листья всех других цветных салатов (радиччио, чикори, фриз) Красноватые свежайшие 1-3 помидора (по вкусу) Зелень силантро (кориандр, она же кинза) Зубчик чеснока Бальзамический уксус либо сок половины свежайшего лимона Оливковое масло (можно лайт, можно extra virgin) Соль, сахар, перец по вкус
Как готовить
Салат нехитр. Я подаю его с каждым обедом в моей семье многие годы. Но в другой последовательности. Как большая часть из нас, пожалуй. Сначала листья салата, позже сверху помидоры, сверху посыпала кинзой и чесноком, заливала уксусом и оливковым маслом. Казалось бы, ну и что?! Моя семья разразилась практически овациями когда моя подруга взялась посодействовать мне по кухне. Из числа тех же ингредиентов салат вышел сказочно благоуханным и смачным. А всё оттого что если сначала нарубить чеснок с зеленью, посолить-поперчить и залить уксусом и маслом - за время мытья салатных листьев, их сушки и рванья (?) листьев в салат 'заправка' и помидоры успевают пустить сок, настояться и дать максимум запаха. Я пробовала добавлять ингрeдиенты (цветные сладкие перцы, чтобы сделать его красочнее; петрушку или базилик чтоб разнообразить вкус; кедровые орешки или миндальную стружку; пряные крутоны) - всё несовсем так выходило. Похоже что кинза (Грузия)/кориандр (DE)/силантро(US), чеснок и бальзамический уксус - оптимальная комбинация. Сладкие перцы добавив цвета, перебили вкус самого салата и травки. Совсем не сложно сделать салат малокаллорийным избежав оливкового масла. Вкус не изменится (если масло не вержин), однако потеряется некоторая полезность (оливковое масло, идеальный ресурс 'хорошего' холестерина, наиполезнейших 'жирных кислот'). Щепотка сахара не добавив значительно каллорий, тоже как-то удивительно украшает вкус. В любом случае, как большинство таких простых блюд - море возможностей их разнообразить и 'подогнать' под вкус.
В этом рецепте всё ужасно просто. Важен лишь порядок приготовления. Перво-наперво в большую салатную охлаждённую миску мелко-мелко порубите чеснок. Затем порубите зелень кинзы.
Плесните бальзамического уксуса или выжмите половинку лимона на смесь травы и чеснока. Добавьте щепотку сахара, посолите и поперчите по вкусу. Порежьте туда же свежие помидоры. Размешайте и отставьте в сторону. Вымойте салат.
Высушите его либо в салат-спиннер или на бумажных полотенцах. Выложите в миску с чесноком, зеленью, помидорами и приправами. Хорошенько перемешайте и сейчас же подавайте к столу.
|