| Главная » Статьи » Фитнес |
Секреты звездной красоты Ирины Аллегровой
 Секреты звездной красы Иры Аллегровой. Секреты красы от знаменитостей. Звездная жизнь.
Дело здесь не в том, либо не только лишь в том, что необходимо поменять мужей раз в пять-шесть лет. Хотя у Иры так приблизительно и выходит, но не запланировано, спонтанно. 1-ый ее супруг, отец ее дочери, был баскетболистом. Позже появился Владимир Блехер художественный управляющий ансамбля Юные голоса, его сменил Владимир Дубовицкий продюсер и музыкант. И, в конце концов, Игорь Капуста танцовщик из ее коллектива, с которым они даже повенчались. Хотя и не расписались.У Иры все поставлено на научную базу, все разложено по полочкам. Она перепробовала огромное количество диет, но в ближайшее время от их отказалась. Воспринимала тайландские пилюли для похудения, бросила. Аллегрова сообразила, что если, например, сейчас перебрала с калориями, на последующий денек их нужно недобрать. А если она ощущает, что поправляется, то вообщем перестает есть. Вот только сдобные булочки ее слабость от них она никак не может отказаться. Самое читаемое Самая женственная часть тела как архетип Красота На ком стоит жениться? Мужской взгляд Отношения В остальном за своим рационом она старается следить, ест только овощи, фрукты и морепродукты, также мед. На внешнем виде любой женщины плохо сказываются стрессы, это сейчас знают все. Некоторые заедают неприятности и толстеют. Но, между прочим, заедать как раз не обязательно. Аллегрова уже давно нашла себе способ борьбы с плохим настроением: она отправляется на кухню, и просто готовит. А есть самой не обязательно, покормить можно и других. Она называет это кулинаротерапией. Еще у нее уже пару лет есть личный массажист. Она считает, что именно массаж помогает ей держать тело в тонусе, улучшает состояние кожи, ускоряет движение крови и вообще благоприятно влияет на обмен веществ. Особенно если массажист симпатичный. Аллегрова старается делать массаж пару раз в неделю. А вот массаж лица она не приемлет. К своему лицу я не допускаю никого, утверждает Ирина. Никогда этого не делала! На пользу коже он не идет. Даже гримироваться стараюсь сама. Пару раз доверялась профессионалам, но была недовольна. Аллегрова регулярно плавает в бассейне, который построила в своем подмосковном загородном особняке в Ватутинках. Для Ирины бассейн любимое место. Она уверена, что водные процедуры хорошо сказываются на внешности. А еще это закалка, считает певица: Плавание повышает устойчивость организма к простудам, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшает обмен веществ, сон, аппетит, делает более устойчивой нервную систему, укрепляет мышцы и формирует хорошую осанку. Медики рекомендуют посещать бассейн два-три раза в неделю, но Ирина, когда бывает дома, делает это чаще. Хотя Ирина и родилась на юге нашей страны, а жила в юности в Баку (а, может быть, как раз благодаря этому), она не представляет своей жизни и без баньки. У нее есть сауна, попарившись, она ныряет в бассейн. Сауна снимает усталость, улучшает настроение и снижает тревожность. Если регулярно париться, то нормализуется кровяное давление и улучшается работа почек. В бане Аллегрова делает себе специальные маски для лица, которые готовит сама. Рецепт такой: смешать один сырой желток со столовой ложкой меда. Тем, что получилось, смазать лицо, оставить на 15 минут, после этого смыть теплой водой. Результат налицо точнее, на лице. А еще Аллегрова призналась, что вместе с дочерью Лалой и внуком Сашей любит в теплое время ночевать в спальных мешках на веранде. Когда она просыпается и смотрит на небо, у нее сразу улучшается настроение. Медики это называют аэротерапией, и это одна из форм закаливания. Так повышается работоспособность, поскольку активизируется теплорегуляция, и происходит насыщение крови кислородом, улучшается деятельность внутренних органов и снижается риск простудных заболеваний. Аллегрова спит на свежем воздухе с ранней весны до глубокой осени. Чтобы хорошо выглядеть, ни при каких обстоятельствах нельзя злиться. Негативные эмоции моментально сказываются на внешности. Ирина считает, что у добрых людей мало морщин, а уголки рта не опускаются. Поэтому она советует: Не злитесь, не завидуйте. Радуйтесь мелочам. И еще надо стремиться к чему-то. Ставить себе новые цели, как в жизни, так и в творчестве и осуществлять их. Источник: lady.pravda.ru Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 171 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |