Мы начинаем бегать по различным причинам. А позже все изменяется, но каждодневный наркотик в виде пробежки остается.
Бег – в особенности, если это не быстрая пробежка за автобусом, которая не дает ничего, не считая моментального выплеска адреналина, – может быть уникальной медитативной практикой и методом воспитания нрава. Бег на длинноватые дистанции имеет к психологии дела больше, чем к физкультуре: после 5-ого километра организму по сути все равно сколько пробежать, но врубается механизм «хочу-не могу». Внутренний лодырь начинает находить отговорки, почему ты не можешь бежать дальше, и в принципе тут-то и выясняется, кто есть кто. Во время обычной утренней пробежки нет тренера, нет секундомера, с которым надо бороться, нет зрителей, которых надо не разочаровать, – есть только ты. Отчет о том, чего ты стоишь, даешь только самой себе. Это сведенный к элементарному экзистенциальный выбор, не перестающий быть от этого более трудным. Похожие статьи
Победа над собой – это первый этап привыкания к бегу. Вот поэтому марафоны стали важной частью разных благотворительных программ – маленькая победа над собой каждого участника символизирует победу над болезнью, и не важно, касается ли это рака груди или сердечных заболеваний маленьких детей. Хотя марафон – это отдельная история, где психологические трудности сопровождаются экстремальной физической нагрузкой. Спортивные психологи давно выявили несколько стадий, которые проходят бегуны во время дистанции. Первая – стадия партнерства, когда спортсмен находит себе партнера, бегущего с ними в одном ритме. Вторая – стадия, когда мышцы устают, дистанция кажется непреодолимой, но присутствие рядом другого человека поддерживает, вы – друзья по несчастью. Третья стадия – обычно, последние десять километров – это борьба за выживание, каждый шаг дается с невероятным трудом. И найти внутри себя силы не только лишь не сойти в дистанции, а просто передвигать ноги, это уже грандиозная победа над собой. И вера в себя, которую она дает, зачастую значит больше, чем все карьерные достижения предыдущей жизни. Вот поэтому марафоны так популярны среди успешных бизнесменов и менеджеров, упершихся в свой потолок.
