Если вы собрались на отдых и вдруг нашли, что летние платьица совсем за зиму не выросли в отличие от вашей фигуры, то попытайтесь пройти этот пятидневный диетический курс.1-1,5 кг новых различных фруктов разделите на 6 равных частей и съешьте в денька. В 100 г яблок содержится всего 58 ккал, груш – 62 ккал, апельсинов – 46 ккал.
Денек 3-ий – белковый
Возлагаем надежды, что по его окончании, ваши с платьицем размеры совпадут.
Денек 1-ый – фруктовый 1-1,5 литра фруктового сока (без мякоти, а еще лучше без сахара) следует поделить на 6 порций и выпивать через равные промежутки времени в денька.
Денек 2-ой – фруктовый
Денек 5-ый – овощной 1-1,5 кг новых овощей (морковь, помидоры, капуста, огурцы, брюква) съесть в течение денька за те же 6 приемов. Овощи, которые вы не привыкли есть сырыми, можно отварить в немного подсоленной воде.
500 г нежирного творога необходимо съесть в 6 приемов, запивая минеральной водой либо кефиром.
Денек 4-ый – овощной 1-1,5 литра овощного сока (морковного, томатного, свекольного либо их консистенции) испить 5-6 порциями в течение денька.
Рассерженный человек, а в особенности дама, ест все, что под руку попадется.
Всякую пищу должен переварить не только лишь желудок, да и мускулы.
Не отыскиваете утешения от проблем в еде.
Опасайтесь ссор.
И соблюдайте несколько принципиальных правил.
Не поддавайтесь после обеда состоянию расслабленности.
Лучше запланируйте на это время дело, которое востребует от вас движения.
Но никаких жиров и масла. Если время до отпуска есть еще, то сможете повторить этот курс через 10 дней. В этот перерыв попробуйте питаться многообразно, но исключив из рациона все жирные блюда, мучные изделия и картофель.
Если меж приемами еды для вас смертельно захочется что-то съесть, то остановите собственный выбор на морковке либо яблоке.
Если вы собрались на отдых и вдруг нашли, что летние платьица совсем за зиму не выросли в отличие от вашей фигуры, то попытайтесь пройти этот пятидневный диетический курс.1-1,5 кг новых различных фруктов разделите на 6 равных частей и съешьте в денька. В 100 г яблок содержится всего 58 ккал, груш – 62 ккал, апельсинов – 46 ккал.