| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Если вы в юном возрасте нередко ели жирную еду, вы могли нанести суровый вред интеллектуальному развитию собственного грядущего малыша. К такому выводу пришли канадские ученые. Ученые Гордон Винокур и Кэрол Гринвуд из Торонто, проведшие тесты на лабораторных крысах, подразумевают, что чрезмерное потребление жирной еды содействует возникновению заморочек с памятью. Невзирая на то, что результаты исследования крыс нельзя со стопроцентной точностью применить к исследованиям сложного людского мозга, можно с уверенностью сказать, что с новым открытием диетологи начнут новейшую просветительскую кампанию против вредного жира. Многие малыши получают до 40 процентов калорий из жирной еды: пиццы, чипсов и гамбургеров. Винокур считает, что жир поглощает часть глюкозы, нужной для обычного развития мозга. По его воззрению, развивающийся мозг малыша более подвержен вредному воздействию жира, чем мозг взрослого человека. Здоровая диета не должна содержать более 35 процентов жира, а диета для похудения не должна включать более 20-25 процентов жиров. В итоге вес будет всегда понижаться, а риск заболевания раком либо сердечно-сосудистыми расстройствами резко сократиться. Один из самых обычных методов контроля над поглощаемым нами жиром состоит в подсчете граммов жира. Этот способ в особенности популярен в Америке, где он почти во всем поменял подсчет калорий. В США большая часть ресторанов сейчас показывает около каждого блюда количество граммов жира, не говоря о том, что этикетки товаров непременно содержат эти сведения. Таблица содержания жира в продуктах на 1 порцию Высочайшее содержание жиров Низкое содержание жиров Молоко: Сравнивая продукты с высочайшим и низким содержанием жира, можно просто убедиться, что жир до боли просто удалить из рациона, переключившись на продукты с низким содержанием либо изменив метод кулинарной обработки товаров. Вот убедитесь сами: Треска жареная в сухарях 90 Как сократить количество жира в питании Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 249 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |