Женщинам: какие особенности организма необходимо учитывать при похудении
Женщинам: какие особенности организма необходимо учитывать при похудении
Многие женщины когда-либо прибегали к такому методу похудения, как диета. Зачастую - это одна из диет, представленных во всемирной сети.
Но, как многие из нас уже успели выяснить на собственном опыте, они бывают не такими действенными, как о них говорят. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит. А лучше всего врачи для похудения знают и подскажут все что вам необходимо делать.
На женский вес влияет менструальный цикл. За 5-6 дней до начала менструации гормоны начинают готовиться и в организме задерживается соль, что ведет за собой прибавку в весе за счет воды.
Обычно это 1-2 килограмма, которые абсолютно не имеют отношения к прибавке жировых накоплений в организме, и эти килограммы выводятся почками уже с первого-второго дня после начала критических дней. Так что не стоит расстраиваться и морить себя голодом в преддверии женских дней, а наоборот стоит дать организму больше витаминов, чтобы облегчить ему прохождение ежемесячного взрыва гормонов.
Следующей проблемой, с которой сталкиваются дамы, является расположение жира на теле. У кого-то есть животик, а кого-то роскошные бедра. Этому есть объяснение. Наверняка Вы слышали про фигуры по женскому и мужскому типу.
Это предполагает, что когда у Вас имеется животик – мужской тип - то Ваш организм выделяет чуть больше мужского гормона тестостерона, который и является причиной. Зачастую в этом нет ничего критического, и является простой особенностью организма, но, если у Вас повышенный рост волос на теле и лице, то стоит обратиться к эндокринологу за консультацией.
Похудение груди. Случается и так, что грудь, по сравнению с остальным телом, становится намного меньше, что сразу видно по бюстгальтерам, которые Вы носите.
Это также является нормальным – на каждый килограмм жира, выводящегося из организма, Ваша грудь худеет примерно на 10 грамм. Стоит порадоваться, Вы на верном пути.
Похудение происходит не в тех местах, где надо. Вы видите, что надо убрать с талии 5 см, а исчезают бедра. Да, тут можно сослаться на работу эндокринной системы, что важно, но не забывайте – организм худеет равномерно – по его понятиям, естественно.
Вы можете не замечать этого в зеркале, поскольку жировые клетки могут иметь разный размер и плотность прилегания друг к другу. Значит на более худых изначально местах будет заметнее эффект похудения. Будьте уверены, организм выводит жир отовсюду, в том числе и из брюшной полости.
Удачи в похудении.
Женщинам: какие особенности организма необходимо учитывать при похудении
Многие женщины когда-либо прибегали к такому методу похудения, как диета. Зачастую - это одна из диет, представленных во всемирной сети.