Оказывается, растолстеть можно и от фруктов, хотя они являются диетическим продуктом, и мы привыкли считать, что содействуют похудению. Исследователи из США не так давно сказали, что нельзя очень увлекаться фруктовыми лакомствами, потому что повышение в рационе углеводов тоже содействует повышению массы тела. А именно, медиками из калифорнийского института проведено исследование, с помощью которого ясно, что завышенный уровень фруктозы в рационе постоянно ведет к скоплению жировой ткани. Таким макаром, в организме изменяется чувствительность к инсулину, создаются предпосылки для возникновения диабета, начинается ожирение. Медики уже давно заявляют о том, что фруктоза может оказывать стимулирующее воздействие на жировые клетки, и данный фактор доказан многочисленными экспериментами. Американскими исследователями проведены исследования, в каких участвовали добровольцы. Они находились на диетическом питании две недели. Такая диета состояла из тридцати процентов жиров, пятнадцати процентов белков, пятидесяти пяти процентов углеводов. После диеты десять недель добровольцы находились на рационе, который предусматривал получение двадцати пяти процентов энергии за счет фруктозы. В конечном итоге, исследователи пришли к неутешительному выводу. Оказывается, если человек будет увлекаться фруктами, также продуктами, в каких содержится фруктовый сахар, то он максимально подвергает себя ожирению, возникает избыточный вес. После переведения участников эксперимента на фруктовое питание, у них при проверке выявили увеличение внутрибрюшного жира, который скапливается вокруг органов. Кроме того, поднялись показатели триглицеридов, общего веса тела, уровень холестерина. Что касается снижения чувствительности инсулина, то этот показатель в среднем равен двадцати процентам. Негативное влияние фруктозы на организм сказывается быстро, уже спустя сутки после употребления. Ученые отмечают, что если есть желание иметь хорошую фигуру, то следует ограничить употребление сладостей, также сахара, который содержится во фруктах. Причем, это в одинаковой степени касается и свежих плодов, и консервированных. Многие люди считают фрукты обязательным элементом здоровой диеты, и это правильно. Все же, их количество необходимо ограничивать, и принимать во внимание предписания диетологов, советуют эксперты.
