Если вы желаете сбросить излишние килограммы, но не отыскали еще подходящего способа похудения, то сможете направить свое внимание на диету докторов. Эта методика является уникальной, потому что ее разработали докторы. Основная цель диеты докторов заключается в гарантированном и срочном похудении. На сегодня существует два вида этого способа борьбы с излишними килограммами.
Идет речь о диете докторов, рассчитанной на 7 и на 14 дней. По словам людей, испробовавших данную методику, в среднем за неделю можно похудеть на 6 килограмм. Сначало данная диета была предназначена для пациентов, страдающих ожирением. Эти люди нуждались в оперативном лечении.
Стоит сказать, что разработанный докторами способ похудения считается довольно малокалорийным. Эту методику борьбы с лишним весом можно сопоставить с целебным голоданием.
Диета докторов 7 дней В 1-ый денек можно только одну бутылку минералки, которую следует поделить на 6 приемов. Рацион питания второго денька будет состоять из 0,8 литра нежирного молока. В девять вечера можно скушать одно яблоко. На 3-ий денек будет опять одна бутылка минералки, разбитая на 6 приемов.
В 4-ый денек можно съесть литровую банку овощного салата, который поделить следует на три приема. Для изготовления этого салата будет нужно морковь, зелень, капуста и одна столовая ложка растительного масла. Также в сей день можно испить два стакана чая либо воды.
На 5-ый денек диеты докторов меню будет состоять только из 0,8 литра нежирного молока. Шестой день похудения будет самым плотным по питанию. Завтрак начнется с одного вареного яйца и полчашки чая. В 11 часов дня следует съесть овощной бульон. Обеденное меню будет состоять из 100 грамм мяса и 100 грамм консервированного горошка. На полдник, ужин и в 8 вечера следует скушать по одному яблоку.
Заключительный день питания будет включать в себя 100 грамм творога, одну бутылку кефира, два стакана молока. На вечер можно выпить один стакан чая.
Сидя на этом методе похудения, следует обязательно принимать витаминно-минеральный комплекс, который позволит восстановить в организме дефицит важных микроэлементов. Диету медиков разрешается повторять не чаще, чем через два месяца.
Питание после диеты медиков Выход из данного метода похудения является очень серьезным мероприятием. Нельзя после окончания курса вернуться к тому рациону питания, который у вас был до начала диеты. Калорийность дневного меню следует увеличивать осторожно и постепенно. Сначала в рацион питания следует включать некрахмалистые овощи, нежирное мясо, продукты из молока.
Кроме плюсов этого метода борьбы с лишним весом необходимо отметить и минусы диеты медиков, которые присущи большинству низкокалорийных методик похудения. Среди таких минусов необходимо отметить то, что после завершения курса очень трудно удержать вес.
Также эта жесткая и низкокалорийная диета при наличии у человека каких-либо заболеваний может вызвать осложнения. Нельзя прибегать к диете медиков при общей слабости организма, анемии. Обязательно следует проконсультироваться с врачом до курса.
Диета медиков 14 дней Первая неделя питания будет вточности такой же, как и при недельном курсе диеты медиков. Восьмой день похудения начнется с одной бутылки минералки, поделенной на 6 приемов. На 9 день питания будет литр нежирного молока и одно яблоко, которое следует съесть в 9 вечера. На 10 день питания можно снова одну бутылки минералки, которая делится на 6 приемов.
Рацион питания 11 дня будет включать в себя литровую банку салата из зелени, такой как укроп, сельдерей и петрушка. Литр молока, разделенный на 6 приемов, будет выпит в 12 день похудения. На 13 день утром можно съесть одно отварное яйцо и днем разрешается употребить обезжиренный творожок. Заключительный день диеты медиков будет состоять лишь из минеральной воды.
