Процесс одряхления организма у пенсионеров старше 60-70 лет можно повернуть вспять при помощи диеты и физических упражнений, сообщает Reuters.
Группа исследователей Вашингтонского университета наблюдала за двумя группами пенсионеров с избыточной массой тела. Одну из групп посадили на диету в купе с регулярными физическими нагрузками на 26 недель.
Выяснилось, что по окончании курса лечения диетой и нагрузками пациенты похудели, потерыв в среднем 8% массы тела. Одновременно у них отмечено объективное увеличение выносливости к физическим нагрузкам, повышение скорости ходьбы, улучшение равновесия, повышение активности. Одновременно все испытуемые ощутили заметное улучшение общего самочувствия.
В контрольной группе таких сдвигов не наблюдалось.
Исследователи полагают, что их результаты снова доказывают, что снижение массы тела является универсальным «ключом» у улучшению самочувствия и повышению активности пенсионеров. Это очень важно, потому что не болезни, а именно общее одряхление ведет к потере самостоятельности и резкому снижению качества жизни в приклонном возрасте.
