Столетний принцип завтракайте как повелитель, как царевич и ужинайте как нищий вправду может быть наилучшим советом для предотвращения метаболического синдрома, докладывают докторы Института Алабамы.
Лабораторные опыты проявили, что мыши, которые получали сходу после пробуждения более жирную пищу, имели обычные метаболические профили. Мыши, которые напротив ели утром больше еды, богатой углеводами, а жиры получали с исключительно в конце денька, испытывали повышение веса, нарушение терпимости глюкозы и другие маркеры метаболического синдрома. Учёные считают, что получение жиров с едой во время первых часов бодрствования очень отлично включает жировой обмен в организме и также активирует способность верно реагировать на разные виды в течение всего денька.
Когда животных кормили углеводами после пробуждения, углеводный метаболизм также врубался, но не прекращался даже тогда, когда мышам давали другую еду позднее в тот же денек. 1-ая пища, которую человек получает днем, определяет обмен веществ в организме на весь денек, молвят южноамериканские клиницисты.
Потому если начать денек с обеспеченного жирами завтрака, в организме разовьётся метаболическая пластичность, чтоб равновесно переносить энергию меж поступившими с едой углеводами и жирами.
|