Наконец выспаться - мечта многих офисных служащих. Понятно, что массаж центра мочки уха устраняет от вялости глаз, а поближе к лицу снимает зубную боль.
Тогда как разминание углубленной части ушной раковины нормализирует работу всех внутренних органов – сердца, почек, печени, желудочно-кишечного тракта и органов дыхания. Сильную вялость помогает снять массаж мочек и козелков ушей (выступ над входом в ушной канал).
Помассируйте кончики пальцев на руках, начиная с мизинца левой руки. Попеременно по дважды сжимая ногтевую фалангу сверху-снизу, потом по краям. По утверждению профессионалов цигун, таковой массаж сразу является и профилактикой заболеваний многих внутренних органов.
Массируем ступниНа ногах тоже есть много актуально принципиальных точек. Предлагаем уделить внимание одной, но самой главной – она размещена в верхней трети чуток ниже подушечки огромного пальца по полосы, разделяющей стопу вертикально. Отвечает она за открытие каналов циркуляции энергии ЦИ по всему организму.
Но мечты совпадают с реальностью далековато не всегда, а работать все-же нужно. Привести себя в обычное состояние посодействуют легкие техники из йоги и гимнастики цигун.Массаж ушейНа ушах – неограниченное количество на биологическом уровне активных точек.
В индийской традиции – это Прана. Массируя эту точку, вы сможете ощутить легкое покалывание вдоль позвоночника либо поток «летнего ветерка».
Их массаж стремительно подымет общий тонус нервной системы и даже устранит боль. Необходимо только уяснить обыкновенные правила. При массаже руки должны быть теплыми.
Разминание по часовой стрелке – взбадривает, против часовой стрелки – успокаивает.Начинаем массировать центральную и часть уха подушками указательных и огромных пальцев. Позже мочки – всеми пальцами, поверхность в глубине ушной раковины – огромным пальцем.
А если к вечеру болят и отекают ноги – при утреннем массаже отлично промассируйте верхний край уха. Это поможет совладать с перегрузками. Разминаем пальцы рукКитайская гимнастика цигун предлагает собственный, другой способ, как привести себя в тонус.
