Аспекты здорового стиля жизни были выбраны достаточно свободными, просто выполнимыми для большинства людей: не курить (непринципиально, что курили когда-то), не принимать более 3−х порций алкоголя в денек, съедать более 3 фруктов в денек и заниматься физическими упражнениями более 2 часов в неделю.
Исходя из убеждений редакции Посольства медицины, эти усилия по достижению долголетия – просто малы. Каковы результаты?
Оказалось, что те испытуемые, которые даже так мало не хлопотали о собственном здоровье, имели внешний облик людей на 12 лет более старших, чем они были по сути. Не считая того, 29 % из их умерло от сердечно-сосудистых и раковых болезней. И огромные издержки – тоже.
Вероятнее всего, на этом Вы даже сэкономите.
Думали ли Вы когда-нибудь о том, что соблюдая обыкновенные правила здоровой жизни можно существенно ее продлить? Наверное хотя бы слышали об этом.
Все же, реакция на это вероятнее всего была как и на всякую пропаганду, издавна приевшуюся: «Никогда не знаешь, что будет через час, для чего же уже на данный момент себя в чем –то ограничивать и напрягать?» — так рассуждают на этот счет многие.
В группе людей ведущих здоровый стиль жизни смертность от этих болезней составила только 8%, другими словами практически в 4 раза меньше. Как говорится, комменты излишни.
http://www.medicus.ruМоложавый внешний облик – это бесспорное преимущество в жизни: в личных и соц отношениях. С ним легче устроиться на работу, сделать успешную карьеру и отыскать для себя хорошую пару.
А что для этого необходимо делать? – наверное поразмыслит каждый, кто направил внимание на таковой заголовок. Ответим на это, что пластические операции не пригодятся.
Оказалось, что чтоб жить длительно и счастливо особенных усилий не требуется.
Это показало исследование при участии 5 тыщ человек, проводившееся в протяжении 20 лет в Англии сотрудниками Института Осло (Швеция). В нем сравнивалась длительность жизни людей, ведущих здоровый стиль жизни и людей, этого не делающих.