Пожалуй, один из самых сложных процессов в собственной жизни мы повторяем каждое утро – пробудиться, собраться и добраться до работы… От того, как просто нам дается этот маленькой временной отрезок зависит, как пройдет весь оставшийся денек.
С «утренними» неуввязками сталкивается подавляющее большая часть работающего населения планетки. И, как говорят английские спецы, независимо от национальности, расы либо места жительства мы все испытываем схожие трудности, которые можно решать схожими методами.
Группа ученых из сна (The Sleep Clinic) провела масштабный опрос обитателей Туманного Альбиона, соотнеся приобретенные ответы со своими бессчетными наблюдениями. Оказалось, что утра только 1-го месяца в году можно считать небезопасными для жизни… Этот месяц – Декабрь.
Конкретно в 1-ый зимний месяц наибольшее количество людей испытывает трудности с подъемом по утрам и «приведением» в чувства. Если в другие месяцы на то, чтоб ощутить бодрость и готовность к работе человеку нужно в среднем 14-17 минут, то в декабре это время возрастает до 36-ти минут.
Глава исследовательской группы, доктор Дев Банерджи (Dev Banerjee) убежден, что очень почти все находится в зависимости от мелодии будильника: «Большинство неверно считает, что будильник должен звонить звучно и напористо. Но наши исследования демонстрируют, что приглушенные звуки, близкие к звукам природы являются лучшими мелодиями, под которые человек пробуждается резвее и лучше ощущает себя в течение дня».
Под такими мелодиями спецы понимают звуки, имитирующие пение птиц, вопль петушка, шум волн и шелест ветра. Также неопасными и действенными «будильниками» были признаны традиционной музыки и… церковные колокола.
Пожалуй, один из самых сложных процессов в собственной жизни мы повторяем каждое утро – пробудиться, собраться и добраться до работы… От того, как просто нам дается этот маленькой временной отрезок зависит, как пройдет весь оставшийся денек.