| Главная » Статьи » Здоровый образ жизни |
Как сберечь здоровье позвоночника: возьмите на заметку
В текущее время спецы почаще, чем когда бы то ни было ранее, слушают от пациентов жалобы на боль в спине. Боли в шейке либо пояснице испытывают люди самого различного возраста. Остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, люмбаго издавна закончили быть недугами людей старшего поколения. В мире заболевания позвоночника год от года молодеют, Понятно, что люди, страдающие болями в спине, в большинстве случаев сетуют на трудности с пояснично-крестцовым отделом позвоночника, таких 50 процентов. Наблюдения докторов свидетельствуют о том, что больше всего воззваний наблюдается по поводу боли меж четвертым и пятым позвонками, потом идут жалобы на трудности меж пятым позвонком и крестцом. 46 процентов обратившихся за помощью чувствуют боли в нижнем шейном отделе позвоночника, 29 – в верхнем. Боли в грудном отделе испытывают только два процента пациентов. Врачи издавна дали разъяснение таковой локализации болей. Это связано с тем, что человек перемещается на 2-ух ногах и статические нагрузки не распределяются по всей спине, а локализуются в ее нижней части. А активный рост числа болезней шейного и пояснично-крестцового отделов и возросшие потребности в лечении грыж позвоночника – собственного рода плоды цивилизации. Кто в стане противников? Стиль жизни современного человека нередко связан с нервным напряжением, приобретенный стресс не щадит ни дам, ни парней. Такового рода напряжение рождает мышечный спазм, который способен спровоцировать разные патологии позвоночника. Очередной вредный фактор – гиподинамия. Современный человек, интенсивно потребляющий блага технического прогресса, повсевременно испытывает недостаток физической активности, просто движения. Огромную часть времени мы сейчас проводит за рабочим столом либо в кресле автомобиля. В итоге лишенные нужной двигательной нагрузки мускулы атрофируются и становятся неприменимыми для выполнения собственных основных функций. Они уже не могут подабающим образом поддерживать туловище в подходящем для здоровой спины положении. Когда человек длительное время проводит сидя, в его организме нарушается процесс венозного оттока, мучается все кровоснабжение ног. Следствием этого становится высочайшее давление в спинномозговом канале. Еще одним нехорошим фактором становится рефлекторно поднимающееся внутричерепное давление. Все это разъясняет тот факт, что в конце сидящего рабочего денька у человека обостряется не только лишь боль в спине, да и начинает болеть голова. Всем, кто обязан проводить огромную часть денька в сидящем положении, нужно держать в голове одну ординарную вещь: непрерывное сиденье можно продолжать менее 2-ух часов, позже нужно встать, размяться либо малость пройтись. Кому необходимо к неврологу? Если человек не соблюдает правил и третирует двигательной активностью, если у него развивается искривление позвоночника, то все эти причины становятся предпосылкой появления ранешнего остеохондроза. Данное распространенное болезнь вызывает изнашивание межпозвонковых дисков (хрящевых пластинок, выполняющих функцию амортизирующих частей). Межпозвонковые диски защищают позвоночник, когда мы совершаем резкие движения либо испытываем физическую нагрузку. Если диск стирается, то появляется его протрузия, а за ней – грыжа. Грыжа – следствие разрушения диска и выпячивания его содержимого в просвет позвоночного канала. При развитии таковой патологии защемляются нервные корни, а окружающие ткани отекают и воспаляются. Подвергшийся ущемлению нервный отросток не способен больше на соответствующем уровне проводить нервные импульсы. Это тянет за собой сбой в работе тех органов, которые размещаются поблизости покоробленного места. Локализация Если трудности появились в шейном отделе позвоночника, то человек попутно будет испытывать мигрень и головокружения. Его будут тревожить шум в ушах и нарушение зрения. Также могут появиться трудности с щитовидной железой. Когда мучается грудной отдел позвоночника, у нездоровых возникают жалобы на затрудненное дыхание и проявления стенокардии. Поясничный отдел – причина заморочек с ногами, почками и органами пищеварения. Стоит направить внимание и на то, что пояснично-крестцовый остеохондроз у дам связан с болями в органах малого таза, у парней – со понижением потенции. Потому понятно огромное количество случаев, когда пациентки, обращаются к гинекологу и получают направление к неврологу. Исцеление грыж позвоночника в таком случае позволяет убрать болевые чувства в других органах. Для четкой установки диагноза спецу не достаточно только слушать жалобы пациента, нужно провести надлежащие исследования. Рентген позволяет выявить грубое смещение позвонка и уменьшение высоты межпозвонковых промежутков. Тем же методом выявляются костные наросты. А вот верно узреть состояние спинного мозга, нервных корешков и межпозвонковых дисков позволяет только способ магнитно-резонансной томографии. Как лечиться? Сейчас практикуются несколько методов исцеления грыж позвоночника. Когда наблюдается нарушение иннервации, в ход идут медикаментозные способы, включая оперативное вмешательство. Есть и другие пути – исцеление межпозвоночной грыжи без операции с применением массажа и специального сверхтехнологичного оборудования. В арсенал средств исцеления грыж позвоночника входят и иглорефлексотерапия, и физиопроцедуры, и целительные ванны, и грязевые аппликации, и исцеление пиявками. Многие руководствуются советом ортопеда и раз в день делают определенный комплекс упражнений, направленный на нормализацию работы мускул. Укрепление мышечного корсета понижает риск развития деформации позвоночника. Спецы в особенности предупреждают об угрозы самолечения, в том числе и самостоятельного выбора упражнений. Ведь такие занятия должны проводиться исходя из личных характеристик каждого пациента. Тут нужно учесть не только лишь возраст и вес человека, да и характеристики его кровяного давления, форму костных деформаций и наличие неврологических нарушений.Что касается нужных видов спорта, то для здоровья позвоночника идеальнее всего будет заняться плаванием, аквааэробикой, йогой либо пилатесом. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 299 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |