Никто из нас не застрахован от несчастий. Погиб близкий человек, кинул друг, возлюбленная супруга ушла к другому… Все переживают горе по-разному: кто-то замыкается внутри себя, кто-то пьет, кто-то впадает в депрессию, а кто-то ставит на для себя крест и живет только мемуарами.
Психотерапевты считают, что половина последних – это добровольческие и проф страдальцы. Очень нередко за фасадом непреходящей скорби, скажем по ушедшему супругу, стоит не любовь к нему, а ужас перед новейшей жизнью.
Отказ от общения с миром и погружение в депрессию в схожих случаях – это собственного рода психическая защита, соц оправдание своей несостоятельности и поболее глубочайших личных заморочек.
Есть и другая крайность, когда человек, к примеру, после погибели близкого друга начинает вести совсем нехарактерный ему ранее разгульный стиль жизни.
Это попытка очистить мозг и сердечко от противных чувств, и она очень небезопасна для психики. Человек просто теснит болезненную тему из сознания в подсознание.
Там она будет ожидать собственного часа, как бомба медленного действия.
Стоит человеку оказаться наедине с самим собой либо попасть в кризисную ситуацию, и загнанная скорбь вырвется наружу атомным взрывом. Конкретно в такие моменты нередко совершаются самоубийства.
Переживать неудачу нужно уметь.
Само слово «переживание» значит некоторый процесс, имеющий свое начало и собственный конец. Это переход через актуальную трудность, в течение которого приобретается некоторый новый опыт.
Поэтому человек, перенесший страдание, всегда числился мудрее того, кто подобного не переживал.
Как пройти через несчастье без утрат
- Не бегите от , не чувств.
Лучше дать для себя выплакаться.
- Не уходите от людей. Друзья на то и даны, чтоб поделить с вами и удовлетворенность и горе.
- Подумайте, с чем конкретно связана ваша скорбь? Может, вы просто жалеете себя, потерявшего близкого человека, а не его, покинувшего вас.
- Переживания не могут быть поводом для отказа от работы и ежедневных дел.
- Помните, что вы остаетесь необходимы близким людям. Попытайтесь сделать для их чего-нибудть полезное, даже через силу.
Новый поступок возвратит чувство убежденности внутри себя.
- Попробуйте осознать, как ваша жизнь после утраты и, может быть, в ней отыщутся положительные стороны.
- Не пытайтесь вычеркнуть горьковатое событие из памяти.
Но пытайтесь мыслить о том, какие светлые минутки были в вашей жизни связаны с этим человеком.
- Не отыскиваете виновников ваших несчастий! От того, что вы выплеснете им в лицо свои обвинения, для вас легче точно не станет.
- Смиритесь со случившимся, помня, что за падением всегда наступает взлет.
- Не прибегайте к помощи алкоголя и транквилизаторов. Вы только загоните делему вовнутрь, плюс потеряете собственное .
Никто из нас не застрахован от несчастий. Погиб близкий человек, кинул друг, возлюбленная супруга ушла к другому… Все переживают горе по-разному: кто-то замыкается внутри себя, кто-то пьет, кто-то впадает в депрессию, а кто-то ставит на для себя крест и живет только мемуарами.