Эпидемия приобретенной вялости – реальный бич современных дам.
Если утром ты ощущаешь себя разбитой, а не , весь денек для тебя охото спать, а на работе мозг иногда просто отключается, отказываясь принимать самую ординарную информацию, то ты тоже стала жертвой этой эпидемии.Для этого, чтоб побороть ее, нужно непременно восстановить сон. Начни с покупки маски для глаз, дозволит для тебя избавиться ночкой от световых раздражителей.
Если ты спишь в абсолютной мгле, то сон становится более глубочайшим и освежающим.
Обезумевший ритм , необходимость кооперировать семью, карьеру, не забывать родных и друзей, ответственность перед детками, долги, заболевания...
Из этого состоит жизнь современной юный дамы. Таковой график является предпосылкой развития приобретенной вялости. Специалисты считают, что от эпидемии вялости мучается около 2-ух третей всех работающих дам планетки.
Если эти обыкновенные методы не помогают, и ты продолжаешь повсевременно ощущать себя разбитой, то для тебя стоит обратиться за консультацией к доктору.
Непременно ложись и вставай в одно и то же время.
Хотя бы по будням. Старайся не заниматься спортом и не посиживать перед компом в течение 2-3 часов перед отходом ко сну. Надежным средством расслабления служит йога, только выбирай размеренные асаны, лучше, связанные с дыханием.
Эпидемия приобретенной вялости – реальный бич современных дам.