Lorem ipsum
Class aptent taciti sociosqu ad litora
Главная » Статьи » Здоровый образ жизни

Как кинуть курить? мед...

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Никотиновая зависимость может быть очень сильной. Станьте более музыкальной!17.Будьте оптимисткой!Ни при каких обстоятельствах не вешайте нос, если кинуть курить кажется сложным. Ведь люди же умудряются кинуть!

Чем вы ужаснее?

15.Думайте!Поиграйте в слова, ассоциации, сложите паззл.16.Пойте!Насвистывайте, танцуйте, ...

Woman’s world Дамский журнальчик

Закройте глаза и сделайте несколько глубочайших вдохов-выдохов. 5.ОбъединяетесьНайдите людей, которые тоже кидают курить.

3.Не запамятовывайте почему вы желаете кинутьВстаньте перед зеркалом и перечислите вслух все предпосылки, по которым вы желаете кинуть. Не забудьте про то, что отсутствие сигарет продлевает жизнь, не считая того, табак просит средств, времени, которые можно издержать на вещи, которые доставят для вас наслаждение - сходить в кино, поболтать с подружкой, почитать журнальчик! 4.Глубоко дышите

13.Освежайте дыхание!Чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью, ешьте освежающие конфеты.14.Избавьтесь от того, что может напомнить о сигаретахПостирайте всю одежку с запахом табака, избавьтесь от одежки со следами сигарет.

12.Планируйте!Сделайте план отказа от курения на неделю, месяц. Сколько сигарет вы планируете выкурить завтра, послезавтра и т.д..

10.ЗаписывайтеЗаписывайте то, что посодействовало для вас избавится от желания выкурить сигарету.11.Смейтесь!Поведайте забавнй смешной рассказ подружке либо выищите забавную историю в вебе.

9.Пейте!Медлительно выпейте стакан прохладной воды со льдом. Когда вода завершилась, возьмите в рот кусок льда и подождите пока он растает.

Подсчитайте сколько свободного времени и средств остается (в месяц, год и тд), если не курить!8.Делитесь своими идеями и достижениями!Если давать для себя выговориться, будет куда проще покончить с курением.

Вкупе проще! 6.Веруйте!Представляйте, как ваши легкие становятся чище с каждой не выкуренной сигаретой! 7.Считайте!

1.ДвигайтесьПоприседайте, побегайте на месте, подымитесь по лестнице. Пару минут оживленной деятельности приостановят вашу тягу к никотину.2.Найдите заменитель сигарете

Но обыкновенному человеку полностью по силам ее побороть! Когда несусветно тянет к сигарете, помните, что это желание непременно пройдет. Нередко не проходит и 5 минут, как оно отступает.

Всякий раз, когда вы отказываете для себя в сигарете, вы приближаете себя к полной победе над никотином. Но как не закурить в эти моменты, когда руки так и тянутся затянуться?

Многим помогает жевательная резинка. Можно разрешить для себя съесть сладость. Отказались от сигареты - сделайте для себя поощрение.



Мёд помогает биться с устойчивостью к лекарствам 


Операция по уменьшению объема груди: советы 


К вопросу равенства полов: дамы... 


Конструктивные способы исцеления артритов 


Исцеление мигрени: обычное и доступное средство 


Продукт от диабета одобрен для исцеления ожирения 


Организм противится потере веса 


Какую даму никогда не оставит мужик: возьмите на заметку 


Желаете кинуть курить – больше работайте 


Почему по мере старения стоит... 


Что о нраве дамы скажут ее декорации 


Нехватка физической активности связана с алкоголем 


Хлеб на термофильных дрожжах и его вред для здоровья 


Музыка улучшает состояние малышей при психических дилеммах 


Врачи отыскали способ борьбы с раком 


Пилюли для похудения – обман? 


Как соединять цвета в одежке 


Ванны из отрубей 


Разрабатывается новый искусственный сердечный клапан 


Порядок в семье и в доме либо... 


Питание россиян меньше соответствует советам 


Как восстановить работу лимфатической... 


Вкус еды находится в зависимости от столовых устройств 


Дневное голодание помогает здоровью 


Домашние натуральные способы чистки организма 


Как связана еда с заболеваниями человека 


Какие необходимы продукты для диеты 5 недель 


Стройная фигура весной: 5 самых вредных привычек 


Какой сок способен отсрочить старость 


Рыбий жир может показаться в меню ресторанов резвого питания 


Диета: как не сойти с дистанции 


Гиповитаминоз: это уже серьезно 


Яичница: самая страшная пища 


Экспресс диета перед вечеринкой 


У Вас слабенькие мускулы и кости: узнайте что их разрушает 


Восстановление речи после инфаркта: советы 


Врачи признали гранаты с финиками безупречной композицией 


Почему мобильники в особенности вредоносны весной 


Как организовать свою женитьбу 


Россияне не стремятся жить длительно... 


Почему мужчины дерутся: мировоззрение профессионала 


Диетологи окрестили продукты, которые поменяют кофе 


Как действует лазерный эрбиевый пилинг 


Освещение лампами белоснежного света может вызвать депрессию 


Найден метод общения с человеком в состоянии комы 


Данные о числе ВИЧ-инфицированных... 


Какой завтрак выручит от диабета?... 


Здоровая диета: полезные продукты... 


Как правильное питание крепит... 


Как избежать отравления во время... 


Как наше питание оказывает влияние на наш... 


Здоровые продукты мед... 


Как посодействовать коже оставаться юный... 


Пища и лекарства, которые вредят... 


Как не есть после 6 мед... 


Диета при артрозе - общие советы... 


Как продукты из молока помогают... 


Как выбирать фрукты мед... 


Диета при витилиго мед... 


Как содержащая литий еда поможет... 


Диеты озари: есть, чтоб жить... 


Пища, которая нас убивает мед... 


Какой самый нужный офисный фастфуд... 


Жирная еда является главным... 


Детский уголок - безопасность... 


Как обучить малыша плавать мед... 


Как приучить малыша к детскому... 


Детки, родившиеся при помощи кесарева... 


Малыши и карманные средства: предостережение... 


Детки и телевидение. Как избежать... 


Когда лучше заводить потомство... 


Как посодействовать ребенку избрать профессию?... 


Какой завтрак выручит от диабета?... 


Здоровая диета: полезные продукты... 


Как правильное питание крепит... 


Как избежать отравления во время... 


Как наше питание оказывает влияние на наш... 


Здоровые продукты мед... 


Как посодействовать коже оставаться юный... 


Пища и лекарства, которые вредят... 


Как не есть после 6 мед... 


Диета при артрозе - общие советы... 


Как продукты из молока помогают... 


Как выбирать фрукты мед... 


Диета при витилиго мед... 


Как содержащая литий еда поможет... 


Диеты озари: есть, чтоб жить... 


Пища, которая нас убивает мед... 


Какой самый нужный офисный фастфуд... 


Жирная еда является главным... 


Детский уголок - безопасность... 


Как обучить малыша плавать мед... 


Как приучить малыша к детскому... 


Детки, родившиеся при помощи кесарева... 


Малыши и карманные средства: предостережение... 


Детки и телевидение. Как избежать... 


Когда лучше заводить потомство... 


Как посодействовать ребенку избрать профессию?... 


Как посодействовать малышу верно реагировать... 


Какое имя избрать для малыша... 


Детские заболевания: неверный круп... 


Детки из неполных семей курят существенно... 


Как защитить малыша в вебе?... 


Подкармливать ли малыша ночкой? мед... 


Как уложить малыша спать – полезные... 
Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: sdf5676 (17.08.2014) Просмотров: 219 | Теги: курить, бросить курить, медицинский, бросить | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar