|
Половину зимы мы уже пережили, но ликовать рано - обычно, конкретно к этому моменту силы организма иссякают, тут-то и подстерегает каверзная простуда. Повысьте дозу витамина D в 10 разТак как зимой солнце – редчайший гость в наших краях, то конкретно по этому витамину в особенности «скучает», в итоге понижается иммунитет. Чтоб избежать этого принимайте 2000 МЕ витамина D каждый денек.
4. Забудьте про белоснежный сахар Он понижает активность лейкоцитов, задачка которых всасывать бактерии и производить антитела.Заместо сахара используйте такие натуральные подсластители, как мед либо кленовый сироп. 5. Вот несколько советов, как избежать встречи с ней. 1. Раз в день принимайте мультивитаминыКомплекс должен непременно содержать витамины С, Е, А, бета-коротин, селен и цинк – они отлично поддерживают иммунную систему.
Принимайте иммуномодуляторыПейте настойку эхинацеи, лимонника либо женьшеня. Также есть не плохое аюрведическое средство - джем «Чаванпраш», он продается в магазинах индийских специй.
В качестве дополнительной поддержки выпивайте утром апельсинный фреш. Но помните, что он сохраняет свои полезные характеристики исключительно в течение 10 минут после отжима.2.
3. Промывайте нос веществом морской солиКаждое утро размешивайте полчайной ложки морской соли в стакане теплой воды и промывайте носовые пазухи – таковой раствор отлично уничтожает болезнетворные бактерии.
Это природный биорегулятор на базе более 48 лечебных растений, который балансирует обмен веществ, крепит иммунную и эндокринную системы, сохраняет ткани юными, а мозг - бодреньким и .
Принимать джем необходимо дважды в денек, с утра за 15 перед едой и перед сном, запивая теплым молоком либо водой.Ну, и естественно, не запамятовывайте про лук и чеснок – они славятся собственной способностью увеличивать защитные силы организма.
|
Половину зимы мы уже пережили, но ликовать рано - обычно, конкретно к этому моменту силы организма иссякают, тут-то и подстерегает каверзная простуда. Повысьте дозу витамина D в 10 разТак как зимой солнце – редчайший гость в наших краях, то конкретно по этому витамину в особенности «скучает», в итоге понижается иммунитет. Чтоб избежать этого принимайте 2000 МЕ витамина D каждый денек.