Прислушайся к звездам! Питание, соответствующее твоей стихии, поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и всегда быть в отличной форме, как передает
Один из принципов китайской медицины говорит о том, что нужно продумать свой рацион питания с учетом гироскопических данных человека. Каждый элемент (вода, огонь, земля и воздух) соответствует определенным знакам зодиака, и для их представителей полезна определенная диета.
Элемент, который соответствует твоему знаку зодиака, влияет на твой темперамент и даже на гормональный фон. Режим «астро» предлагает эффективные способы похудения. Этот тип диеты легко соблюдать, потому что он предполагает отказ от напряженной работы и улучшает здоровье.
Овен, Лев, Стрелец Ты спортивный человек, очень активна, всегда занята делом. Представители этих знаков зодиака любят много есть, особенно это касается красного мяса, молочного, жареных блюд. Чтобы противостоять последствиям обильного питания, необходимо делать физические упражнения. Режим: печень, жирную рыбу, мясо кролика, мучное нужно исключить из меню. Бананы и шоколад обеспечат организм триптофаном -аминокислотой, которая способствует образованию серотонина, необходимого для хорошей работы нервной системы.
Физическая нагрузка: полезны утренние пробежки и занятия в тренажерном зале.
Козерог, Телец, Дева Представители этих знаков зодиака страдают отсутствия доверия, постоянно перегружают свой мозг и стараются все держать все под контролем. Как результат, часто бывают стрессы, наблюдается дефицит магния. Эти знаки едят слишком много сладкого. Для гармонии тебе не хватает душевного спокойствия. Больше отдыхай и не думай о мелочах. Общение с друзьями поможет отвлечься от проблем.
Режим. Начинай свой день с плотного завтрака. На ужин ешь свежие овощи и фрукты. Для тех, кто планирует сбросить лишний вес подойдет Капустная диета для похудения. Также в меню должны быть гречка, бобовые, сухофрукты (богаты так полезным для тебя магнием), рис, хлеб и злаки.
Физическая нагрузка: пилатес, йога, тайцзы.
Близнецы, Весы, Водолеи Ты импульсивна, общительна, но в то же время очень обидчива. Сердечнососудистые заболевания, бессонница, проблемы с пищеварением могут представлять угрозу здоровью. Ты любишь сладости, ешь много соленого и копченого. Режим: старайся пить меньше кофе и чая — ты часто пьешь эти напитки, чтобы «убить» время. Ешь четыре раза в день, при этом самый большой прием пищи должен приходиться на завтрак. Употребляй цитрусовые, киви, сливы, абрикосы и йогурт каждый вечер.
Физическая нагрузка: рекомендована езда на велосипеде
Рак, Скорпион, Рыбы У тебя хорошая генетика, ты стараешься всегда быть в хорошей физической форме, тебе несложно сбросить лишний вес, но ты страдаешь от резких изменений настроения. Твоими врагами могут стать гипертония, болезни сердца, диабет, депрессии, нервные расстройства. Режим: из рациона следует убрать сладкие напитки. Ешь на завтрак продукты, богатые белком, регулярно употребляй мясо и рыбу. Ужин должен состоять из зерновых и овощей. Два раза в год проходи курс лечения женьшенем, он повысит твой тонус.
Физическая нагрузка: займи активную позицию. Походы в горы, поездки к морю — то, что тебе нужно!
