Английские ученые установили, что в процессе чтения человек существенно резвее и эффективнее совладевает со стрессовыми ситуациями. При этом чтение, по ряду причин, существенно эффективнее других способов борьбы со стрессом.
Проведенный учеными опыт показал, что даже при прочтении 2-ух страничек в денек у добровольцев нормализовался пульс, расслаблялись мускулы, происходили другие положительные конфигурации, свидетельствующие об избавлении от накопившегося нервного напряжения.
В целом уровень стресса посреди добровольцев участвовавших в опыте и раз в день читающих снизился на 68%, передает портал Healthvesti.
Британские исследователи также установили, что в борьбе со стрессами полезный эффект наблюдается от музыки, видеоигр, употребления чая и кофе. Но даже в совокупности эти методы работают слабее чем чтение.
Ученые отметили, что не имеет значения какие книги читает человек, главным фактором избавления от стресса является погружение в созданное автором повествование и неважно, будет это детектив либо исторический роман. Главное, что человек читает книгу, которая ему нравится и позволяет отвлечься от окружающей действительности, отсекая стрессовые факторы.
