Успех днем почти во всем находится в зависимости от того, как прошла ночь. Представьте, что всю ночь вы провели в поисках удобной позы, а когда наконец-то ее нашли, уже настало утро… Естественно, что день пройдет в напряженном усилии не уснуть на десктопе (днем-то любая поза – удобная). Если же ночь прошла в спокойном сне, то и день пройдет в согласии с собой и миром вокруг нас. Можно ли сделать так, чтобы каждая ночь стала предвестником удачного дня?
Ученые утверждают, что можно – есть способ, который позволит существенно улучшить состояние жизни в целом за счет нормализации сна, как передает
Нет, дело даже не в традиционных обязательных восьми часах сна… Спать нужно не меньше 6 часов, однако в этом случае идет речь не о количестве, а о… «способе» сна – ключ к спокойной ночи лежит в области ваших привычек.
В ряде исследований специалистами удалось доказать, что лучший способ хорошо отдохнуть ночью – это спать без одежды… именно в данном случае вам не грозит перегревание или дискомфорт, который причиняет нижнее белье или пижамы.
Для тех, кто спит не один, сон без одежды и вовсе признан идеальным. Специалисты утверждают, что пары, которые предпочитают спать (именно – спать! В прямом смысле и без подтекстов) без одежды лучше понимают и чувствуют друг дружку, у них более прочные отношения и… крепче здоровье! Соприкосновение обнаженных тел во время сна способствует повышению уровня окситоцина в организме – гомона радости, любви и доброжелательности.
Окситоцин не только лишь улучшает настроение и отношения между людьми, да и способствует укреплению нервной и иммунной систем.
Однако специалисты обращают свое внимание на то, что привычка спать без одежды хороша только для тех, кто действительно привык к этому. У тех же, кто лишь прочитав эту статью, решил проверить ее действие на практике, могут возникнуть определенные сложности – резкое изменение привычек сна, как правило, негативно отражается на самочувствии. И чтобы сон нагишом стал приносить пользу, понадобиться время…
