|
Оказывается, правильное питание помогает поменять качество интимных отношений. Если Вы недовольны собственной интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией либо нехорошим здоровьем, попытайтесь воплотить в жизнь наши советы.
Поначалу необходимо позаботиться об уровне цинка в организме (потому что недочет его в организме ведет к низкому уровню либидо и у парней и у дам).
Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, карий рис, зеленоватые листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского либо ланкастерского.
Также необходимо убедиться, что организм получает довольно витаминов группы В, в особенности В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое равновесие.
Уровень холестерина
Холестерин - один из главных носителей гормонов тестостеронов и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина стремительно падает, сексапильная жизнь последует за ним, в особенности у парней.
Так что если описанное звучит знакомо, и Вы не так давно начали строгую диету, ослабьте ее незначительно. Таковой же побочный эффект может затронуть и дам в итоге следования диетам либо в случае лишнего увлечения спортзалом.
Умеренность - залог фуррора
Переедание производит усыпляющие гормоны, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения.
С другой стороны, если Вы страшно голодны, Вы обязательно будете грезить о еде, ежели о партнере. Так что секрет в том, чтоб съесть ровно столько, чтоб завести моторчик и не дать ему заглохнуть.
Это правило распространяется и на употребление вина. Хотя бокал - другой вина в состоянии сделать Вас сексапильным, перебор сделает Вас далековато не завидным сексапильным партнером.
Если у Вас намечается страстное свидание, налегайте на постное мясо, птицу, рыбу и сыры - они помогают организму производить эндорфины “гормоны счастья”.
Продукты, богатые крахмалом, такие как макароны, пшеница, хлеб и рис поощряют выделение “сонных гормонов”, потому что весь кислород в организме направляется на усвоение еды.
И что бы Вы не готовили на ужин, не отчаливайте в кровать ранее чем через два часа после ужина.
Ужин на двоих
Если Вы планируете обольстительный ужин, задумайтесь о рыбе, запеченной на гриле, либо ласковой отбивной со обилием симпатичных легких гарниров, к примеру обжаренные либо запеченные на гриле овощи, зеленоватый салат.
Помните, что все мы получаем наибольшее наслаждение от блюд с высочайшими органолептическими качествами (они стимулируют все чувства), которые не только лишь смачны, да и аппетитно смотрятся.
|
Оказывается, правильное питание помогает поменять качество интимных отношений. Если Вы недовольны собственной интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией либо нехорошим здоровьем, попытайтесь воплотить в жизнь наши советы.