Перегрузка тканей токсинами приводит к появлению ожирения и воспалению подкожной клетчатки.
Пару раз в денек делайте обычное и полезное упражнение: • глубоко и тихо вдохните воздух через нос, очень заполнив им легкие;
Казалось бы, какая связь может быть меж лишним весом и тем, как вы дышите?
Оказывается, конкретная: ожирение появляется вследствие нарушения физиологического равновесия организма, одной из важных функций которого является дыхание.
Правильное глубочайшее дыхание содействует повышению дыхательного объема легких и, как следует, улучшает насыщение крови кислородом.
Кислород спаливает токсины и лишние жиры, скапливающиеся в тканях.
Очень полезно людям, страдающим нервными болезнями.
• задержите дыхание на 3–4 секунды, ощутив, как расширилась грудная клеточка; • медлительно выдохните через нос. Это дыхательное упражнение содействует наибольшему насыщению крови кислородом, является хорошим массажем для внутренних органов, увеличивает упругость грудных мускул.
||