Спецы смогли обосновать, что времяпрепровождение на диванчике или же за столом отбирает целые годы жизни у людей. Долгое сиденье человеку вредит, независимо от того, каким образом он проводит весь остаток времени, также может привести к достаточно небезопасным болезням, как передает
Ричард и Сара Розенкранц, которые выступают спецами по питанию, проанализировали итоги широкого популяционного исследования, которое проводилось в Австралии. Данное изыскание обхватило 267 тыс. 153 человека возрастом 45 лет и больше. В опросе у участников выясняли степень физической их активности, также время в часах, которое проводится каждый денек в сидящем положении. Состояние жизни и уровень здоровья австралийцев был оценен по 5-балльной шкале. Тут также учитывались различные причины: возраст, индекс массы тела, образование, доход, курение, домашний статус, проч.
Физическую активность оценивали по 5-и уровням, от низкой до высочайшей. Время сиденья делили на 4 категории: 0 - 4 часа, 4 - 6 часов, 6 - 8 часов, больше 8 часов.
В конечном итоге данные были последующими - сидящие не достаточно были более бодрствующими на 13%, а не считая того на 13% выше оценили качество своей жизни в сопоставлении с сидячими много. Сиденье в течение долгого времени приводит конкретно к застою мускул, что является одной из основных обстоятельств спинных болей. При всем этом во время сиденья в организме замедляется обмен веществ.
В ранешних работах ученые проявили также - чем больше посиживают люди, тем у их больше опасности ожирения, сердечнососудистых болезней, диабета, досрочной погибели. На данный момент ученые пробуют узнать, как оказывает влияние длительное сиденье на давление, индекс массы тела, также уровень холестерина. Семья Розенкранц предлагает метод понижения на практике времени сиденья людей интеллектуального труда. И это очень просто - необходимо только сконструировать столы, где можно и посиживать, и стоять.
Этими столами можно бы было оборудовать кабинеты, студенческие аудитории и классы в школах. Дома же за схожим столами школьники смогли бы делать стоя свои уроки.
Инф.
