В итоге исследовательских работ у американских кардиологов появился убедительный повод утверждать: аэробика эффективна при лечении гипертонии.

Данная научная работа базирована на мед отчетах за последние 6 лет, посвященных поведенческой терапии, неинвазивным процедурам и воздействию физических нагрузок на понижение кровяного давления. Рассматривались материалы, посвященные йоге, аэробике, медитациям.

Невзирая на общий низкий уровень изученных отчетов, медики смогли с уверенностью рекомендовать пациентам с артериальным давлением выше 120/80 мм рт. ст. немедикаментозные способы лечения. Потому что лучшая доказательная база была собрана именно в отношении аэробики, именно она признана наиболее действенной.

Также кардиологи отметили эффективность методики замедленного глубокого дыхания и изометрических упражнений для рук, проводимой под контролем специальных устройств. Не осталась незамеченной и биологическая обратная связь – комплекс лечебных и физиологических процедур, во время прохождения которого пациент имеет возможность получать информацию о состоянии физиологических процессов своего организма.

И хотя идет речь о снижении давления на 2-10 мм рт. ст., Американская кардиологическая ассоциация официально признала аэробику действенным способом борьбы с гипертонией.