Две из их в течение 4 месяцев 5 дней в неделю по четверти часа занимались воображаемыми тренировками. Участники первой группы тренировали мускулы мизинца, а участники 2-ой – локтевую мышцу. И тем и другим велено было представлять процесс накачивания мускулов в деталях.
3-я же группа никаких упражнений не делала. По истечении назначенного срока сила мускул мизинца у испытуемых первой группы возросла на 35%, локтя у испытуемых 2-ой группы – на 13,4%.
Тот же эффект давал и самогипноз, когда пациенты сами внушали для себя, что находятся в подходящей для здоровья обстановке. Результаты опытов оказались куда более результативны, чем классические лекарства от аллергии. См. также по теме: Самовнушение поможет пользоваться внутренней аптекой
Так, группа исследователей из институтского лазарета швейцарского городка Базеля во главе с медиком Вольфом Лангевицем провели опыт с командой из 79 пациентов, страдающих аллергической реакцией на растительную пыльцу. Испытуемым внушали, что они находятся в месте, где нет аллергентов — к примеру, в горах зимой. При всем этом организм переставал болезненно реагировать на пыльцу, которая ранее являлась для этих людей наисильнейшим раздражителем.
У третьей группы никаких конфигураций не наблюдалось. Таким макаром, «мысленная» тренировка мозга отдала такие же результаты, как и «реальная»… Отчет об исследовании был представлен на конференции Английского Психического общества в Кардиффе. Но координатор проекта доктор Дэвид Маршант считает, что подобные меры эффективны далековато не во всех случаях. «Тренеры и инструкторы должны по-разному настраивать спортсменов зависимо от определенных событий.
Выдающийся русский нейрофизиолог, академик Н.П. Бехтерева в собственной книжке «Магия мозга и лабиринты жизни» пишет: «Я всю свою долгую жизнь изучала живой мозг человека. И… безизбежно сталкивалась со «странными явлениями».
При этом очень многое… только кажется странноватым, его можно разъяснить уже на данный момент, и, таким макаром, почти все «сверхъестественное»… становится естественным…» Одна из таких вещей – гипноз, которым сейчас удачно вылечивают многие заболевания.
А нельзя ли использовать гипноз и самовнушение в таковой сфере, как спорт? Оказывается, можно! Ученые уже издавна узнали, что, если тренировать только одну половину тела, то это обязательно скажется и на другой, нетренированной.
Дело в том, что свойства организма изменяются под воздействием сигналов, идущих от мозга. В таком случае - не станет ли мозг подавать подобные сигналы, если тренировка будет происходить исключительно в воображении?
Решив проверить это, исследователи из английского Института Халла провели последующий опыт. 30 юных людей с неплохим здоровьем разделили на три группы.
Если идет речь о результатах, спортсмену лучше концентрироваться на целях, которые он должен достигнуть, но если атлеты тренятся либо восстанавливаются после травм, им будет полезнее мыслить о движении и работе собственных мышц», - гласит он.
|