| Главная » Статьи » Карьера и Психология |
Счастье: настоящее или иллюзорное?...
Счастье: истинное либо призрачное?
Можно ли быть счастливой, когда кругом все ужаснее некуда. Советы дает старший научный сотрудник Русского института культурологии, столичный психолог Людмила Борисовна ВОЛЫНСКАЯ.ПРАВИЛО Не асоциируйте себя с теми, к кому судьба более благорасположенна, - это верный путь быть злосчастной. Некие люди говорят, что ассоциировать себя нужно с наилучшими эталонами, а не с худшими. Очевидно, не нужно приравниваться на тех, кто ленится, кто грубит либо переполнен отрицательными эмоциями. Но что для вас даст сопоставление с теми, у кого вначале были только подходящие условия жизни? Отделите те стороны жизни, которые для вас подчиненны, от тех, на которые вы не сможете воздействовать. И асоциируйте свои заслуги с чужими исключительно в первом случае. Если же вы занимаетесь сопоставлением себя с теми, кто родился в более богатой либо благополучной семье, кто работает в престижном месте не так как прикладывал к этому усилия, а просто так сложилось исторически, то вы на верном пути к духовному аду. Для вас не нужно даже дохнуть, чтоб в него попасть, его можно устроить для себя досрочно - уже при жизни. ПРАВИЛО Нельзя делать предметом сопоставления то, что от вас не зависит, а если уж ассоциировать, то лучше с теми, к кому судьба не очень милостива. В данном случае вы обучайтесь ценить то, что у вас есть, а не считать это само собой разумеющимся. Воспитывая внутри себя чувство благодарности, вы сразу становитесь более счастливой. Одна моя знакомая, прочитав произведения Солженицына и Шаламова, заного поглядела на свою свою жизнь. Ранее она нередко размышляла о том, почему ей не всегда везет и почему другим везет больше. Сейчас же, представляя жизнь узников сталинских лагерей, она радуется самым обыденным вещам: тому, что она может гулять в лесу, наслаждаться природой, купаться в реке, тому, что она юная, мощная, работоспособная, имеет возможность распоряжаться своими силами. Как вы думаете, когда она была более счастлива: ранее либо на данный момент? Ориентируйтесь на наилучшие эталоны исключительно в тех случаях, когда вы сможете им следовать. К примеру, вы решили поменять место работы, но не можете претворить это решение в жизнь. Вы знаете, что вас нигде не ждут с распростертыми объятиями. Встретив два-три раза отказ, вы находите подтверждение своей печальной точке зрения и не верите в благополучное развитие событий в дальнейшем. Ваша подруга, наоборот, не боится отказов, воспринимая их как временные испытания. То время, которое у вас уходит на переживания, она посвящает активным поискам. Как вы думаете, при прочих равных условиях, какая позиция выигрышнее? ПРАВИЛО Выбирайте лучшие образцы в тех случаях, когда вы можете использовать их опыт. Но не сравнивайте себя с теми, кому больше повезло, независимо от их личных усилий и заслуг. Первый шаг на пути к счастью - это принятие своей жизни и себя в ней именно такой, какая она есть, включая недостатки, несовершенства и противоречия. Направьте внимание на то, о чем вы мечтаете. Хорошо, когда мечты связаны с вашей реальной жизнью, вытекают из ваших поступков. Например, вы много занимаетесь и мечтаете о том времени, когда вы получите диплом и сможете перейти на другую работу. Или вы изменили режим питания, стали вести более здоровый стиль жизни и представляете себе легкость в теле и красивую фигуру в дальнейшем. Эти образы будущего помогают вам не бросить начатое, сохранить новые привычки, проявить силу воли. ПРАВИЛО Важно уметь желать и отбирать желания, а не пускать их на самотек. Одни из них могут быть в принципе недостижимыми, например, желание иметь другое происхождение или тип внешности. Другие - недостижимыми при ваших нынешних возможностях и ресурсах - допустим, чтобы ваш любимый развелся с женой и женился на вас. Такие желания свидетельствуют о неприятии реальности, и они не принесут вам ничего, кроме страданий. Так что подумайте о том, зачем вам нужны такие желания. Отказавшись от несбыточного, вы станете гораздо счастливее. Третьи желания достижимы исключительно в будущем, при условии вашей душевной работы. Это может быть приобретение новых навыков или улучшение отношений с людьми, выработка внутри себя определенных черт характера - спокойствия, трудолюбия, доброжелательности. Эти желания заслуживают уважения и свидетельствуют о вашей эмоциональной зрелости. Порадуйтесь их появлению и дайте им зеленый свет в вашей душе. ПРАВИЛО Счастье не предполагает постоянно приподнятого настроения, тем паче эйфории. Знаменитый философ Вольтер задавал многим людям вопрос: хотели бы они быть счастливыми умалишенными? И почти все отвечали отрицательно, даже если до того они сетовали по поводу своей несчастной судьбы. В том-то и дело, что для человека важны не только лишь эмоции сами по себе, да и их источник. Счастье невозможно без движения, поскольку в нашем мире нет ничего постоянного - изменяется и среда вокруг вас и вы сами. Переход к новому в большинстве случаев дается нелегко, здесь неизбежны болезни роста. В процессе восхождения к цели возникают препятствия, задержки и неудачи. Главный вопрос в том, как вы к ним относитесь. Воспринимайте их как временные и неизбежные явления, а еще лучше как вызов себе. Но если вы злитесь или обижаетесь, если не готовы переносить ни малейшего эмоционального дискомфорта, то счастья вам не видать. Стремление к наслаждению побуждает избегать любых болезненных эмоций, жертвуя ради этого целью и самоуважением А настоящее счастье, вроде бы это ни казалось парадоксальным на первый взгляд, содержит в себе и негативные эмоции, и даже усиливается за их счет. Психологические исследования свидетельствуют: у человека существует потребность в разновалентном эмоциональном насыщении, в переживании всей гаммы чувств, в том числе и отрицательных. Последние создают контраст для положительных эмоций, делая их еще больше яркими и ценными. Когда человек преодолевает препятствия и боль, повышается его самооценка и удовлетворенность. А они-то и являются основой счастья. Когда все слишком легко дается, оно мало ценится и не доставляет радости. Подлинное счастье не так ярко, как иллюзорное. Оно не похоже не эйфорию, поскольку содержит в себе не только лишь радость, да и напряжение, которое необходимо преодолевать. Зато настоящее счастье отличается от иллюзорного гораздо большим запасом прочности. Оно не рассыпается, как карточный домик, при изменении ситуации. Ведь оно опирается не на случайные благоприятные обстоятельства, а на вашу готовность и способность преодолевать препятствия, никогда не отчаиваться, искать и находить выход. Его источник находится не вовне, а внутри вас - в вашем отношении к жизни, вашей позиции, в характере. И именно ваше поведение создает те обстоятельства, к которым вы стремитесь. Счастье невозможно без движения - изменяется и среда вокруг нас и мы сами. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 280 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |