|
Признайтесь, у вас уже возникало желание надеть на себя все имеющиеся теплые вещи, утром выслать в стену будильник, забраться под одеяло и просидеть там приблизительно до марта?
Если «да», то вы тоже не любите зиму.
После посещения сауны следует пользоваться разными увлажняющими средствами для кожи, ведь зимой кожа и так пересушена. 5-ое «С» - это спорт Зимой существует большущее обилие вариантов активного отдыха.
А перед тем, как расслабиться в сауне и улечься спать на 8 часов, просто нужно отправиться в фитнес-центр. Всяческие йоги и пилатесы хорошо приведут в тонус не только лишь ваши мускулы, да и голову, снимут общую подавленность и раздражительность и приготовят ваше тело к весне, которая, по сути, не так и далековато!
От престижного сейчас сноуборда до нескончаемых коньков. Заниматься всем этим можно в развеселой компании, а можно вдвоем с возлюбленным – вот для вас очередной общий энтузиазм. Ведь, по воззрению психологов, кооперативный спорт и активный отдых крепят дела и делают лучше взаимопонимание супругов.
Оно поможет пробудиться утром и улыбнуться вечерком. Во-2-х, без солнца не усваиваются многие витамины, и к весне вы получите настоящий авитаминоз. В-3-х, будут не так приметны красноватые и голубые носы, и вы приобретете человечий цвет.
А еще следует держать в голове, что все отлично в меру, потому обугливание категорически запрещено, 5-8 минут в солярии будет полностью довольно.
4-ое «С» - это саунаЛибо баня – это уж на любителя. Наилучший метод вывести из организма шлаки, которые зимой выводятся плохо, ведь организм дремлет.
Не считая того, это хороший метод ощутить себя человеком, живым и веселым, и вариант здорово провести вечер.
Если пробуждаться с утра стало неувязкой, решения лучше просто не отыскать. Не много того, что проснетесь на все 100 процентов, так к тому же получите красивый заряд бодрости и хорошего настроения. Так что до того как хмуро ползти в ванную, лучше нежно разбудить супруга.
Он-то уж утром точно не откажется!
Третье «С» - это солнце За неимением реального подойдет и искусственное, другими словами солярий. И если вы даже согласны с докторами, что загар – ужасное зло, на период зимы стоит об этом запамятовать.
Во-1-х, солнце - красивый антидепрессант.
«Тоже», так как в мире достаточно не достаточно людей, которые отлично переносят самое черное и прохладное время года. Все желания отодвигаются на 2-ой план, а доминирует одно – спать!
Мы начинаем намного посильнее не высыпаться, вечно мерзнем и из активных и неунывающих созданий превращаемся в таких амебок, которые обидно ползают по маршруту «дом-работа». Зиму, к огорчению, не отменить. Но пережить ее с меньшими потерями можно.
Можно, естественно, ему интенсивно сопротивляться, подрывать иммунную систему и бродить в полудреме 18 часов в день, но уж лучше бодрствовать 16. Вы, наверняка, подумаете, что жаль растрачивать больше времени на сон, но в конечном итоге вы будете ощущать себя принципно лучше и успеете больше. Так что никаких ночных бдений на наиблежайшие 3-4 месяца! 2-ое «С» - это секс
1-ое и главное «С» - это спать Если обычно вы спите по 6 часов, примите за правило сейчас спать по 8. Зимой существенно сокращается световой денек (в особенности животрепещуще для обитателей Последнего Севера, которые не понаслышке знают о полярной ночи), а организм принимает это как сигнал к спячке.
|
Признайтесь, у вас уже возникало желание надеть на себя все имеющиеся теплые вещи, утром выслать в стену будильник, забраться под одеяло и просидеть там приблизительно до марта?