Почистим бронхи
Если вы только не живете в экологически чистом районе земного шара, наверное для вас знакомы понятия сумел, пыль и другого рода проблемы И всем этим приходится дышать. А куда деваться? Можно почистить бронхи. Это сделает лучше самочувствие, а означает, и состояние жизни.
Бронхи, конечноже, и сами отлично чистятся, к примеру, при кашле. Здоровый некурящий человек выделяет в день 50г мокроты. И совсем этого не замечает.
Существует мировоззрение, что с хоть каким кашлем обязательно нужно биться. Это не так. При сухом, надсадном, по предназначению доктора используются противокашлевые средства, а в случае очистки кашель содействует выведению мокроты наружу и противокашлевые средства тут неприемлимые.
Читайте также: Поединок с астмой. Как выйти победителем?
Реакция организм на вдыхание грязного воздуха бывает не только лишь мгновенной, да и отсроченной. Краткосрочное вдыхание агрессоров может не отразиться на здоровье, но у тех, кто мучается болезнями легких либо имеет завышенную аллергическую настройку, они могут вызвать бронхит, астму и даже токсическую пневмонию либо спровоцировать обострение уже имеющегося заболевания.
Когда необходимо чистить свое бронхиальное дерево:
Если вы волей или неволей стали активным и пассивным участником курения Если ваша работа связана со специфическим производством Если вы работаете в цветочных и газетных киосках, салонах красоты, химчистке, небольших организациях с недостаточной вентилляцией.
Ничего сверхъестественного для этого не надо.
Во время чисток необходимо пить до 2х 2,5 литров жидкости, включая супы, компоты. Используются щелочные минеральные воды, компоты и морсы собственного приготовления. Водная нагрузка не должна идти во вред работе сердца.
От винта!
Для тренировки дыхательных мышц, диафрагмы и брюшного пресса, а значит и дренажа бронхов, используйте положение винт. Лежа на спине одну ногу согните в колене, а вторую протяните. Руки запрокиньте за голову и нижнюю частью туловища, равномерно дыша, поворачивайте из стороны в сторону.
Поза горный лыжник. Лежа на животе с вытянутыми ногами, руки положите вдоль туловища и в такт: раз два три поднимайте плечевой пояс кверху. Сделав паузу на 3 4 секунды, медленно выдыхая, опускайте туловище до исходного положения. Свисток. Максимально вдохнуть, развести руки по сторонам и, сложив губы трубочкой, медленно, со свистом максимально выдохнуть.
Упражнения делаются 1 2 раза в день по 10 15 минут на голодный желудок в течение 2х недель.
Улучает чистку бронхов и массаж грудной клетки, проводимый даже не профессионалом. На твердый диван или кровать больной ложится на живот, максимально расслабившись. Кожа спины предварительно смазывается любым кремом. Теплыми ладонями массажист скользящими движениями от боков к позвоночнику и от периферии в сторону головы, какбы, проводя разогрев кожи. Затем ладони складываются лодочкой и наносятся достаточно сильные удары по спине, но не до синяков, сопровождая каждый удар вибрацией. Массаж делается ежедневно по 15 20 минут. На курс требуется до 10 процедур.
Массаж, дренажные положения и дыхательная гимнастика имеют противопоказания: открытый туберкулез легких, кровохарканье, выраженная эмфизема легких, легочное сердце и ранее перенесенный пневмоторакс.
При проведении фитотерапии может усилиться кашель и увеличится количество мокроты, этого не нужно бояться, значит, процесс очищения бронхов идет полноценно. Ирина Савченко
Почистим бронхи
Если вы только не живете в экологически чистом районе земного шара, наверное для вас знакомы понятия сумел, пыль и другого рода проблемы И всем этим приходится дышать. А куда деваться? Можно почистить бронхи. Это сделает лучше самочувствие, а означает, и состояние жизни.
Бронхи, конечноже, и сами отлично чистятся, к примеру, при кашле. Здоровый некурящий человек выделяет в день 50г мокроты. И совсем этого не замечает.