Названы секреты правильных обедов офисных работников
Названы секреты правильных обедов офисных работников. Телевизионная реклама уже издавна сделала образ офисного работника, который питается по-быстрому. Но — чем это угрожает, рекламщики молчат. А ведь здоровье и обеды в кабинете — связаны впрямую!
Как верно и полезно пообедать на работе? 1. Бутерброды – самые пользующиеся популярностью и самые вредные Десерты и блюда из пакетиков, а еще печенье и бутерброды — вот рацион четверти офисных работников. Таковы результаты опроса, проведенного интернациональным кадровым порталом. Стремительно, комфортно и смачно. Но конкретно эти продукты специалисты пищевой отрасли именуют съедобным мусором. В неких десертах даже не отыскали молочно-кислых микробов, а это даже для обеда в кабинете некорректно.
2. Быстрые супы и их секреты Относительно стремительно супов и других полуфабрикатов, там еще ужаснее. В таких продуктах несбалансированное содержание белков, жиров и углеводов. А еще реальный букет усилителей вкуса. Чрезмерное употребление таких товаров приводит к гастриту и язве желудка, так что раз в неделю таковой суп, может, и стоит съесть, а вот для каждодневных обедов в кабинете — не подходит.
3. Обед в кабинет на заказ Заказанный обед в кабинет — хорошее решение, — молвят докторы. За адекватную сумму вам привезут 1-ое, 2-ое и салат. Кстати, у неких работников такие рачительные работодатели, даже за собственный счет их подкармливают. Если идет речь о компании, где мы заказываем от 10, 20 либо 30 всеохватывающих обедов, то лучше чтоб это был отдельный чек, его относят в бухгалтерию и уже тогда формируется по безналичному расчету оплата, — ведает менеджер рекрутингового агентства. Но, по подсчетам такого же агентства, — расходы на питание собственных подчиненных в бюджет закладывают только 17% компаний. И почаще об этом хлопочут игроки ай-ти рынка. Подавляющее большая часть работодателей просто обустраивают помещения под кухню. Хотя, по воззрению докторов, — это не всегда выход.
4. Готовьте пищу дома Диетологи рекомендуют не лениться и приготовить пищу дома, а на работе просто разогреть. Вы подберете конкретно то, что любите, и всегда будете знать — из каких товаров ваше любимое блюдо. Таковой обед в кабинете будет безупречным. 5. Кафе – ужаснее, чем домашняя пища, но лучше бутерброда
Но если готовить сами не умеете — сходите в кафе. Верно выбрав блюда, по последней мере, на навредите здоровью, либо укрепите его. Непременно заказывайте 1-ое — суп либо борщ, и меньше жареного и картофеля. В рационе должно быть больше овощей, вареного либо запеченного мяса либо рыбы.
6. Гипермаркет – фильтруйте продукты А если вблизи только гипермаркет — не торопитесь за сосисками, колбасами либо жирными сырами. Их неизменное употребление вредит здоровью. Лучше посетите отдел овощей и фруктов. Можно взять еще сухофрукты, орешки либо темный шоколад — только без примесей. Сделайте салат по-быстрому — он и будет вашим обедом в кабинете. Следует не забывать, что здоровье — самое ценное. И сберегать на нем время и средства не стоит — исцеление обойдется дороже.
Инф.
