Группа исследователей Гарвардского сделала вывод, что работа в ночные смены является предпосылкой появления целого ряда небезопасных болезней - ожирения, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ученые дают некие советы, которые посодействуют минимизировать вред, наносимый организму ночным трудом: - Работодатель должен позволить работнику несколько 20-минутных перерывов во время ночной смены, с , что бы он мог поспать и несколько вернуть силы - Работающим в ночные смены следует предоставлять больше выходных
- После ночной смены спать в затемненном помещении - Во время ночной смены и перед дневным сном следует избегать обильной пищи, алкоголя и кофе.
У работающих в ночные смены понижается уровень лептина в крови, что, в длительной перспективе, увеличивает риск ожирения.
Сразу, резко возрастает выработка гормона стресса – кортизола и увеличивается давление крови. Один из управляющих исследования, Франк Шир гласит: Есть убедительные подтверждения роста риска появления сердечно-сосудистых болезней и системы обмена веществ для работающих в ночные смены и по скользящему графику.
В то же время механизм этого явления еще предстоит осознать.
Более ранешние исследования на животных проявили, что подмена денька на ночь может привести к самым противным результатам и даже досрочной погибели.
Исследования также проявили, что ночные смены в особенности небезопасны для дам. Те из их, кто работают хотя бы три ночи за месяц в протяжении 15 лет могут захворать раком прямой кишки, шансы заболевания раком молочной железы также резко растут.
Группа исследователей Гарвардского сделала вывод, что работа в ночные смены является предпосылкой появления целого ряда небезопасных болезней - ожирения, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.