Дамам сложнее скинуть вес.Мужчины сбросили больше кг, а время восстановления после занятий сократилось. Означает, мужчины и должны трениться по-разному.
Причина ординарна - у парней больше мускул, а у мускул выше скорость обмена веществ по сопоставлению с жиром. Позже, у парней сердечко и легкие больше, как и уровень гемоглобина.
В конечном итоге даже в состоянии покоя мужчины сжигают больше калорий. Другими словами мужчины могут просто трениться, а дамам еще необходимо смотреть за диетой (мужикам довольно трениться на 65%, дамам же - на 85%).
Им прикладывать больше усилий, чтоб достигнуть такого же результата, что и мужикам. Ученые из Института Миссури провели опыт. Они собрали группу тучных парней и дам, составив для их схожую программку понижения веса, пишет The Mail.
Доктор Джилл Кенейли вкупе с сотрудниками отследила частоту сердцебиения и давление приблизительно 75 человек с диабетом второго типа. Людям предлагалась программка кардиотренировок на 16 . Хотя все тренировались с одной интенсивностью, от занятий больше выигрывали мужчины, пишет meddaily.ru
