Морская болезнь относится к так именуемой транспортной заболевания движения и представляет собой состояние общего недомогания, при котором нездоровой чувствует дискомфорт в области желудка, испытывает тошноту и головокружение, фактически теряет аппетит.
В особо томных случаях морская болезнь может приводить к апатии и депрессивным состояниям. Вот поэтому лицам, которых нередко укачивает, рекомендуется решать профилактические меры с целью не допустить как проявлений заболевания, так и ее осложнений.
Морская болезнь – это следствие вестибулярно-вегетативных расстройств, которые являются реакцией организма на непривычный вид движения определенной интенсивности и продолжительности. Степень тяжести морской заболевания находится в зависимости от состояния вестибулярного аппарата человека, расположенности к данному заболеванию, также наличия заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы (в особенности пониженного давления), нарушений обмена веществ, остеохондроза и др. Не считая того, дамы и детки в возрасте от 2-х до 12 лет более подвержены морской заболевания, чем мужчины. Не считая того, дамы еще почаще сталкиваются с такового рода недомоганием во время менструации и беременности (спецы связывают это с конфигурацией гормонального фона).
Для понижения вероятности появления морской заболевания
следует делать некие упражнения, тренирующие вестибулярный аппарат, также придерживаться нехитрых правил. Вот эти обыкновенные советы: употребляйте во время путешествия легкоусвояемую еду, не допускайте переутомления и попытайтесь приспособиться к колебательным движениям транспорта. Например, находясь в каюте и чувствуя приближение морской болезни, следует закрыть глаза и до минимума ограничить движения головой. Если же вы находитесь на палубе, то нужно зафиксировать взгляд не на уровне воды, а выше – на уровне горизонта. Таким макаром вы получаете стационарный зрительный ориентир и можете правильно воспринимать свое движение относительно него. Во время качки не стоит читать, потому что это может спровоцировать начало морской болезни. Если же морская болезнь все таки началась и сопровождается частой рвотой, то не следует забывать об опасности быстрого обезвоживания. Следует развести в воде и принимать препараты для восстановления водно-электролитного обмена, например, Регидрон.
Также есть несколько несложных упражнений, регулярное выполнение которых позволит натренировать вестибулярный аппарат. Встаньте прямо, ноги врозь, руки на поясе – и в этом положении выполняем...
#9702;Повороты головы вправо и влево – 20 раз. #9702;Наклоны головы вперед и назад – 20 раз. #9702;Наклоны головы вправо и влево – 20 раз. #9702;Вращение головы вправо и влево – 20 раз. #9702;Повороты туловища вправо и влево – 10 раз. #9702;Вращения корпусом влево вниз, затем вправо вниз – 10 раз. #9702;Смотреть вверх на правую руку и вращаться вправо, переступая ногами. Повторить влево и смотреть вниз на левую руку. По 6 вращений в каждую сторону. Зная о своем «неравнодушии» к морской болезни, можно перед путешествием принять специальные препараты, которые помогают от укачивания. В текущее время существует целый ряд лекарств, разработанных для этой цели. В их состав входят различные активные компоненты, позволяющие контролировать нейровегетативные симптомы при морской болезни, также предотвращать вестибулярные расстройства. Кроме синтетических препаратов, на фармацевтическом рынке представлена и гамма гомеопатических лекарств.
