Среднестатистическая дама проводит 31 год собственной жизни на диете, говорится в новеньком исследовании, невзирая на предупреждения профессионалов по питанию, что неизменные диеты могут в реальности сделать вас толще.
Как показал опрос, большая часть людей, которые после Рождества садятся на диету, кидают эту затею к третьей неделе Нового года.
А тот, кто сидит на диете более пяти недель, независимо от пола, не думает ни о чем, кроме еды.
Сьен Портер, диетолог, сообщила, что строгие диеты, основанные на подсчете калорий, часто нагоняют на человека тоску, заставляют чувствовать себя обездоленным и подавленным. Люди, пытающие придерживаться такого режима, часто попадают во власть скуки, или пускаются в разгул, или возвращаются к старому стилю жизни.
Почти половина из опрошенных в процессе исследования 1840 мужчин и женщин заявили, что в марте начинают придерживаться режима похудания в предвидении летнего отпуска. Примерно столько же респондентов вдохновляются идеей, что скоро они смогут носить модную одежду. По словам Портер, успех приходит только тогда, когда не ожидаешь слишком многого и слишком быстро.
Или вас беспокоит излишний размер какой-то определенной части тела, сфотографируйте ее на мобильный телефон, чтобы снимок напоминал вам, какой большой она была, – предложила она, добавив, что дополнительные пешие прогулки тоже не повредят.
Исследование, заказанное Laughing Cow, компанией, производящей сыры, показало, что 34% женщин считают, что у Шарлоты Черч, певицы-пышки, идеальная фигура.
Люди хотят избавиться от избыточного веса и себе, и для здоровья. Ожирение может сократить вашу жизнь в среднем на 9 лет, и люди осознают это. Однако похудеть по-быстрому никогда не получится, – отметила Портер.
