Параллельно риск развития заболеваний сердца и депрессии также
оказался намного выше посреди дам, страдающих от недочета сна, чем у парней.
Неплохой сон связан с крепким
здоровьем.
Естественно, нужны дополнительные исследования, чтоб осознать
связь меж нехорошим сном и физическим, также ментальным состоянием
человека. Но нужно осознавать, что мужик и дама не могут засыпать и
пробуждаться сразу и быть идиентично выспавшимися.
Согласно выводам нашего
исследования такое бывает очень изредка. Дамам следует очень пристально
смотреть за качеством и количеством собственного сна, так как отсутствие
высококачественного ночного отдыха серьезно ускоряет старение их организма,
подводит итоги Суарес.
Исследование разных привычек в сфере ночного сна, проведенное посреди 210
человек, внезапно показали, что дамы, которые не много спали ночкой,
почаще пробуждались с утра сварливыми и сердитыми по сопоставлению с мужиками,
спавшими то же самое количество времени. Оказывается, дамы мучаются от недочета сна намного больше, чем
мужчины, как на физическом уровне, так и ментально.
Это происходит из-за гормональных
различий полов. Дамы нуждаются в большем количестве сна, чтоб сдерживать
свои гормоны в балансе.
Создатель работы, Эдвард Суарес (Edward
Suarez), доцент кафедры психиатрии и бихевиоризма в Институте Барона (the
department of psychiatry and behavioral sciences at Duke University)
откомментировал: Исследование указывает, что качество ночного отдыха
измеряется не только лишь полным количеством часов, отведенных на сон, да и частотой
пробуждения в ночное время, и что более принципиально, тем, сколько человеку времени
требуется для погружения в сон. Все эти причины могут серьезно оказывать влияние на
конечный итог.В процессе исследования, было
найдено, что дамы, которые дремлют меньше, больше других склонны к состоянию
сильной депрессии, вспышкам гнева. Они также почаще проявляют признаки психических
расстройств.
|